В беседе с Life.ru она отметила, что при истощении запасов глюкозы мозг может использовать миелин как резервное топливо. По её словам, после марафона содержание миелина снижается, но через два месяца восстанавливается полностью.
Лысакова также сообщила о временной нагрузке на сердце, мышцы, почки, кишечник и иммунитет. В частности, фракция выброса правого желудочка может снизиться, но восстанавливается за три дня.
Кардиолог посоветовала после финиша не останавливаться резко, пройтись 10 — 15 минут, восполнить жидкость и дать организму время на восстановление.
Ранее гастроэнтеролог Андрей Симаков рассказал, что после 50 лет стоит увеличить количество источников белка и чаще употреблять молочные и кисломолочные продукты.
Комментарии 0