Ради здоровья сердца стоит отказаться от трех вредных для этого органа привычек перед сном, рассказал американский кардиолог Салим Ахмед. Своими рекомендациями он поделился в беседе с Men's Journal. Прежде всего, по словам Ахмеда, необходимо соблюдать режим и приучить себя не засиживаться по ночам. «Постарайтесь регулярно ложиться спать между 22:00 и 23:00 и спать не менее семи часов каждую ночь. Соблюдение постоянного режима поможет легче засыпать, чувствовать себя более отдохнувшим утром и

Врач-диетолог, доктор медицинских наук Мэгги Мун назвала лучшее, по ее мнению, время для ужина. Ее рекомендацию опубликовало издание EatingWell. Мун посоветовала ужинать в интервале между пятью и шестью часами вечера. «Поздний прием пищи, особенно тяжелой, нарушает сон, а также негативно влияет на мозг», — пояснила она. Ранний уже же помогает улучшить когнитивные способности, заверила врач. Материалы по теме:

Невролог и гериатр Валерий Новоселов перечислил изменения в поведении человека, которые могут говорить о первых признаках деменции и болезни Альцгеймера. Их доктор раскрыл в разговоре с aif.ru. Прежде всего невролог отметил, что первыми признаками этих заболеваний могут быть проблемы с запоминанием и воспроизведением новой информации. Кроме того, о деменции или болезни Альцгеймера может говорить то, что речь человека без причины стала более бедной и замедленной. «Человеку труднее подбирать

Документальный фильм «1000 женщин в жанре хоррор» — адаптация одноименной книги австралийской кинокритика и историка кино Александры Хеллер-Николас. За режиссуру отвечала Донна Дейвис, в чьей скромной фильмографии значится документалка «Зомбимания» (2008) об истории живых мертвецов на экране. Сама писательница выступает в кадре одной из рассказчиц. Лента по ее книге — это масштабное исследование страхов, травм и социальных тревог через женскую оптику: глазами постановщиц, сценаристок и актрис,

На острове Апхэ в Южной Корее обнаружены окаменелые останки ранее неизвестного вида динозавра, которого назвали Doolysaurus в честь персонажа из популярного мультфильма. По описанию учёных, дулизавр был небольшим двуногим существом размером с ягнёнка, покрытым пушком. Он питался растениями, насекомыми и мелкими животными. Находка подтверждает гипотезу, что эти динозавры могли зародиться в Азии, а затем распространиться по Северной Америке. «За год в мире описывают около 50 новых видов

«Мы подвели статистику и обнаружили, что в Москве количество торговых точек с начала 2025 года к началу 2026-го сократилось с 87 000 до 82 500», — рассказал Forbes основатель консалтинговой компании INFOLine Иван Федяков. В Петербурге ситуация аналогичная: в начале 2025 года торговых точек было 44 000, а к началу 2026-го стало уже 42 200. Похожий тренд, по словам Федякова, развивается по всей России: «В целом по стране ситуация не лучше, чем в столицах. И это касается всех торговых точек — от

Ежегодно в сельском хозяйстве около 140 млрд т биомассы становятся отходами, которые можно использовать для производства удобрений, кормов для животных или биотоплива. Однако используется лишь около 40% этой огромной массы. Все остальное либо выбрасывается, либо сжигается прямо на полях. Если прибавить отходы лесного хозяйства и деревообрабатывающей промышленности, картина становится еще более удручающей. Эти отходы могут нанести вред окружающей среде. Так, в России свежий свиной навоз и

Мода на всяческие диеты была всегда, однако любые резкие ограничения несут большие риски и вред для организма. С этой точки зрения оптимальным вариантом является сбалансирование питание, о чем рассказала журналистам РИА Новости врач по медицинской профилактике, руководитель регионального центра компетенций Мурманской области Юлия Смирнова. «"Диета" в переводе с греческого — это образ жизни, режим питания. И по сути дела, как ни крути, но, если ты на этой диете готов жить всю жизнь, и

Леди Гага — артистка, чья карьера с самого начала измеряется рекордами. Уже к 2010-м года она успела провести в британских чартах рекордные 150 недель, стать в США певицей с самыми скачиваемыми треками и попасть в Книгу рекордов Гиннесса — как самая популярная женщина в интернете и как певица с наибольшим просмотром клипов. Ее второй тур, The Monster Ball, длившийся полтора года, собрал $227 млн и вошел в историю как самое кассовое шоу дебютанта. Альбом Born This Way, выпущенный в 2011 году, в

Колледж Сент-Хью, 14 октября 1920 года Дорогая Хильда! Твои письма — большое утешение, спасибо тебе. Здесь меня окружает столько новых и ярких лиц, что голос, памятный еще по школе, очень радует. Мне очень хотелось бы узнать побольше о жизни студенток в Гиртоне и о том, нравится ли тебе Кембридж. В Оксфорде сегодня впервые вручили дипломы женщинам! Сразу после завтрака весь колледж en masse (фр. в полном составе. — Прим. пер.) отправился в Шелдонский театр. Нас сопровождала мисс Кокс, матрона