Чудесного продукта, благодаря которому человек моментально бы проваливался в сон, не существует. Об этом в беседе с aif.ru рассказал врач-сомнолог Павел Кудинов.
«Если бы существовал продукт, который, кроме валерьянки, можно было бы съесть и моментально заснуть, это было бы замечательно. Но такого средства нет», — сказал врач.
В качестве наиболее распространенного средства, по его словам, используется теплое молоко с добавлением меда. Благотворный эффект объясняется наличием в молоке триптофана, который в процессе метаболизма преобразуется в серотонин и мелатонин — ключевой элемент, регулирующий появление чувства сонливости.
«Так что пока ничего более "умного" в этом направлении не придумали», — пояснил Кудинов.
Ранее сомнолог рассказал, как быстрее уснуть после пробуждения ночью.
Также сомнолог опровергла популярные мифы об идеальном сне.
Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX
Комментарии 0