Россияне покупают БАДы ради поддержания энергии и восстанавления качества сна или состояния кожи. Об этом «Газете.Ru» рассказала врач-гастроэнтеролог, терапевт и нутрициолог Анастасия Рожко.
Врач подчеркнула, что БАДы могут выступать дополнительным источником нутриентов, а не заменой полноценного питания и здоровым привычкам.
Она отметила, что многие россияне хотят чувствовать себя бодрее и легче справляться с высокой нагрузкой и стрессом. В этом случае, по словам Рожко, может помочь коэнзим Q10 и таурин, которых часто не хватает в рационе.
«Первый участвует в процессах производства энергии в клетках, а второй отвечает за энергетический обмен», — сказала врач.
Также россияне с помощью БАДов хотят улучшить здоровье кожи, волос и ногтей, утверждает Рожко.
Она рассказала, что цинк способствует улучшению здоровья кожи, волос и ногтевых пластин, в то время как витамин C важен для синтеза коллагена. При этом специалист рекомендовала принимать во внимание форму их выпуска. В частности, бисглицинат цинка обладает повышенной биодоступностью и переносимостью, а аскорбат кальция рекомендован лицам с чувствительным желудочно-кишечным трактом благодаря щадящему эффекту.
Рожко напомнила, что универсального расписания приема БАДов для всех не существует. Подбор БАДов должен основываться на индивидуальных особенностях организма, рационе и привычках человека. Специалист рекомендует подходить к этому вопросу осознанно: четко понимать цели приема каждого препарата и учитывать личные потребности.
Ранее врач Александр Мясников рассказал, стоит ли принимать БАДы.
Также стало известно, что 60% опрошенных россиян принимают БАДы и витамины без назначения врача.
Достоверные новости всегда под рукой — в канале "МК" в MAX
Комментарии 0