Россиян предупредили об опасности слишком раннего пробуждения
По словам Ширикиновой, о хроническом состоянии можно говорить, когда утренняя бессонница наблюдается не менее трех дней в неделю на протяжении минимум трех месяцев. Из-за этого, продолжила она, у человека возникает состояние хронической тревоги и повышается риск развития тревожного расстройства. «Хроническая утренняя бессонница повышает уровень конфликтности и снижает качество жизни и возможности адаптации человека в социуме, не говоря уже о снижении возможности высших психических функций, таких как память, внимание, мышление», — объяснила Ширикинова.
Кроме того, предупредила психолог, утреннее нарушение сна грозит сбоями в работе эндокринной системы — часто эпизоды бессонницы предваряет снижение выработки мелатонина. Это, в свою очередь, может провоцировать раннее старение женского организма, наступление менопаузы, развитие ожирения и сахарного диабета.
Материалы по теме:
