Тренер голливудских знаменитостей перечислил способы продлить молодость

13 декабрь 2023, Среда

Lenta.RU 13.12.2023

Тренер голливудских знаменитостей перечислил способы продлить молодость

Фитнес-тренер Себастьен Лагри, который работал с такими знаменитостями, как Дженнифер Энистон и Меган Маркл, перечислил способы продлить молодость в зрелом возрасте. Его советы опубликовал Business Insider.

Чобы быть стройным и выглядеть молодо после 50 лет, эффективнее всего заниматься силовыми тренировками, заверил Лагри. Он объяснил, что в зрелом возрасте метаболизм неизбежно замедляется, из-за чего появляются лишние килограммы. Надежный способ противостоять этому — нарастить мышцы, уверен тренер. При этом людям старше 40-50 лет он советует не поднимать тяжести, а заниматься с малым весом, резинками или пружинами, которые не нагружают суставы.

Кроме того, тренер голливудских знаменитостей посоветовал регулярно ходить в походы или совершать длительные прогулки. По его словам, активный отдых помогает поддержать хорошую физическую форму, а также здоровье сердца и сосудов. Чтобы не забросить занятия, он посоветовал найти компанию — друга, с которым можно вместе заниматься или гулять.
Материалы по теме:

Читайте также

"Доброта и любовь создадут великую силу": астрологи дали прогнозы на 2024 год

Наука

Известный астролог Харрис Ртивизит, консультирующий представителей деловых кругов и знаменитостей Таиланда, указал, что у России в арсенале в наступающем году будут самые разные средства, чтобы справиться с любыми проблемами. "Я вижу, что есть различные решения предстоящих вызовов. И ваша страна увидит свет в конце туннеля. Не теряйте надежды. Доброта и любовь создадут великую силу, способную изменить мир", — сказал он в беседе с корреспондентом ТАСС."Следующий год в целом будет

Посол РФ в Душанбе: дорожим дружбой с Таджикистаном и разделяем обеспокоенности страны

Наука

— Семен Вячеславович, по вашей оценке, дает ли визит Эмомали Рахмона в Россию что-то принципиально новое российско-таджикским отношениям? — Мы дорожим отношениями союзничества и стратегического партнерства с Таджикистаном, ценим республику как проверенного временем друга. Наше славное прошлое и успешное настоящее неизменно подтверждают близость и успешное взаимодействие наших народов. В отличие от других стран мы не стремимся навязывать Таджикистану какие-то новые модели, образцы, стандарты.

Дела сына и брата: Байден оказался под угрозой импичмента

Наука

Администрация президента США Джо Байдена на фоне подготовки к гонке за пост главы государства столкнулась с новым вызовом: контролирующие Палату представителей Конгресса республиканцы проводят в отношении него расследование об импичменте. Резолюцию об этом нижняя палата 13 декабря. Она предписывает комитетам Палаты представителей по надзору и подотчетности, по доходам и расходам и юридическому комитету продолжить текущие разбирательства в рамках расследования о том, есть ли достаточные

Добавить

Комментарии (0)