Новостная лента о политике, спорте,
науке, культуре и др.
Новости в России и мире » Наука » В Роспотребнадзоре напомнили, что гимнастика придаёт бодрости по утрам


В Роспотребнадзоре напомнили, что гимнастика придаёт бодрости по утрам

14 декабрь 2023, Четверг
22
0
В Роспотребнадзоре по Санкт-Петербургу дали рекомендации, которые помогут наладить режим сна и чувствовать себя бодрым по утрам.
В Роспотребнадзоре напомнили, что гимнастика придаёт бодрости по утрам
Специалисты посоветовали ложиться и вставать в одно и то же время (даже в выходные). Таким образом можно выработать привычку просыпаться без будильника, пишет neva.today со ссылкой на пресс-службу ведомства.
Также эксперты порекомендовали после пробуждения вместо просмотра информации в телефоне умыться и сделать гимнастику. Перед завтраком стоит выпить натощак стакан воды.
Завтрак должен быть сбалансированным и содержать белки, цельное зерно, фрукты и овощи, а также нежирные молочные продукты.
Ранее автор канала «Экологичный психолог» в «Яндекс Дзен», клинический психолог Клиники доктора Аникиной Станислав Самбурский рассказал о синдроме понедельника и его связи с биоритмами человека.
Читайте также
"Доброта и любовь создадут великую силу": астрологи дали прогнозы на 2024 год
"Доброта и любовь создадут великую силу": астрологи дали прогнозы на 2024 год
Наука
Известный астролог Харрис Ртивизит, консультирующий представителей деловых кругов и знаменитостей Таиланда, указал, что у России в арсенале в наступающем году будут самые разные средства, чтобы справиться с любыми проблемами. "Я вижу, что есть различные решения предстоящих вызовов. И ваша страна увидит свет в конце туннеля. Не теряйте надежды. Доброта и любовь создадут великую силу, способную изменить мир", — сказал он в беседе с корреспондентом ТАСС."Следующий год в целом будет
Посол РФ в Душанбе: дорожим дружбой с Таджикистаном и разделяем обеспокоенности страны
Посол РФ в Душанбе: дорожим дружбой с Таджикистаном и разделяем обеспокоенности страны
Наука
— Семен Вячеславович, по вашей оценке, дает ли визит Эмомали Рахмона в Россию что-то принципиально новое российско-таджикским отношениям? — Мы дорожим отношениями союзничества и стратегического партнерства с Таджикистаном, ценим республику как проверенного временем друга. Наше славное прошлое и успешное настоящее неизменно подтверждают близость и успешное взаимодействие наших народов. В отличие от других стран мы не стремимся навязывать Таджикистану какие-то новые модели, образцы, стандарты.
О чем говорил Владимир Путин на больших пресс-конференциях
О чем говорил Владимир Путин на больших пресс-конференциях
Наука
ТАСС-ДОСЬЕ. 14 декабря 2023 года состоится эфир телепрограммы "Итоги года с Владимиром Путиным" в формате совмещенной прямой линии и большой пресс-конференции главы государства. Президент РФ в прямом эфире подведет итоги уходящего года и ответит на вопросы журналистов и жителей России. ТАСС подготовил материал о том, о чем говорил Путин во время общения с журналистами на больших пресс-конференциях. Всего с 2001 года состоялось 17 таких пресс-конференций: в 2001-2004 годах, 2006-2008
Добавить
Комментарии (0)
Прокомментировать
Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив