Врач Кашух посоветовала включить в рацион осенние ягоды
Эксперт лаборатории «Гемотест» врач-гастроэнтеролог Екатерина Кашух рассказала, что некоторые сезонные ягоды, такие как облепиха, клюква и брусника, обладают рядом полезных свойств.
В частности, облепиха богата витаминами C, E, К, A, В12, а также магнием, калием, цинком, железом, а в бруснике в изобилии содержатся витамины C, A, витамины группы B, а также калий, железо и органические кислоты.
В составе клюквы есть клетчатка, витамины С, К, РР, Е, витамины группы В, кальций, магний, железо, фосфор, цинк, марганец и другие минералы.
Брусника полезна она для укрепления иммунитета, а одна чашка клюквы обеспечит около 30% дневной нормы витамина С, добавила Кашух.
Ранее врач-офтальмолог клиники 3Z Светлана Полякова высказалась о пользе черники и моркови для глаз.
Gettyimages.ru
Эти ягоды содержат минералы, антиоксиданты и клетчатку, поделилась она в беседе с Life.ru.В частности, облепиха богата витаминами C, E, К, A, В12, а также магнием, калием, цинком, железом, а в бруснике в изобилии содержатся витамины C, A, витамины группы B, а также калий, железо и органические кислоты.
В составе клюквы есть клетчатка, витамины С, К, РР, Е, витамины группы В, кальций, магний, железо, фосфор, цинк, марганец и другие минералы.
Брусника полезна она для укрепления иммунитета, а одна чашка клюквы обеспечит около 30% дневной нормы витамина С, добавила Кашух.
Ранее врач-офтальмолог клиники 3Z Светлана Полякова высказалась о пользе черники и моркови для глаз.
Читайте также
МИД выразил протест Японии из-за планов учебных стрельб вблизи границы
Наука
Россия направила посольству Японии решительный протест в связи с объявленными планами Токио по проведению в июне учебных стрельб в непосредственной близости от границ России, сообщили в российском МИДе. «Российская сторона расценивает подобную провокационную военную активность у дальневосточных рубежей России как потенциальную угрозу национальной безопасности и считает ее категорически недопустимой»,— говорится в заявлении министерства. В МИДе отметили, что действия Токио ведут к повышению
Сергей Глазьев станет секретарем Союзного государства
Наука
Бывший советник президента России Сергей Глазьев станет секретарем Союзного государства. Об этом заявил президент Белоруссии Александр Лукашенко. По словам Лукашенко, об этом «мы договорились с Владимиром Владимировичем Путиным». «Мы приняли такое решение о назначении вас руководителем и мотором нашей союзной интеграции в плане руководства всем аппаратом СГ»,— добавил белорусский президент. До этого Глазьев занимал должность заместителя секретаря Союзного государства. Материал дополняется
Эксперт Цапенко: ВСУ стали чаще минировать тыловые районы РФ при помощи БПЛА
Наука
Вооруженные силы Украины (ВСУ) стали чаще осуществлять минирование в тыловых районах РФ с использованием беспилотных летательных аппаратов. Как сообщил ТАСС заместитель директора Национального центра помощи детям Сергей Цапенко, самодельные взрывные устройства сбрасывают на объекты социальной и транспортной инфраструктуры. class="WithPositionControl_container__0BE8L WithPositionControl_container--aside__FAH3z"> Читайте такжеВоенная операция на Украине. Онлайн
Комментарии (0)