Онколог перечислила полезные для профилактики рака овощи

06 сентябрь 2024, Пятница

Lenta.RU 06.09.2024

Онколог перечислила полезные для профилактики рака овощи

Употребление полезных овощей — один из способов профилактики рака, рассказала онколог Валерия Комиссарова. Эти овощи она перечислила в беседе с aif.ru.

По словам Комиссаровой, овощи, фрукты и зелень — это важная часть ежедневного рациона, поскольку они содержат много витаминов, минералов и антиоксидантов. «К тому же наполнение рациона овощами и фруктами способствует снижению общего потребления калорий, что является профилактикой ожирения, которое, как известно, входит в список факторов риска развития рака. Каждый день желательно съедать как минимум 400 граммов некрахмалистых овощей и фруктов», — объяснила она.

В первую очередь для профилактики рака хороши богатые антиоксидантами овощи: брокколи, белокочанная и брюссельская капуста, морковь, помидоры, баклажаны, свекла, болгарский перец, артишок, шпинат, тыква, лук, чеснок, зеленые листовые овощи, перечислила она. Онколог указала, что наилучший эффект они оказывают при употреблении в свежем виде либо после непродолжительной обработки паром.
Материалы по теме:

Читайте также

Трамп заявил, что у него есть дедлайн по соглашению Украины и России

Наука

Президент США Дональд Трамп заявил, что установил дедлайн по заключению мирного соглашения между Россией и Украиной. Конкретные сроки он не назвал. «У меня есть свой собственный дедлайн. Мы хотим, чтобы это было быстро. [Когда она выйдет] будет совершенно другое отношение»,— предупредил Трамп. Он добавил, что хочет, чтобы стороны сели за стол переговоров. Трамп добавил, что верит в хорошие шансы заключения договоренностей. Материал дополняется

Маск одним словом прокомментировал критику Трампа в адрес Зеленского

Наука

Американский миллиардер Илон Маск прокомментировал критику президента США Дональда Трампа в адрес своего украинского коллеги Владимира Зеленского насчет его несогласия признать Крым территорией России, ради мирного урегулирования военного конфликта. Ранее Трамп заявил, что Зеленский, не признавая Крым российской территорией, «очень вредит мирным переговорам с Россией». Он также задался вопросом, почему Украина не боролась за Крым в 2014 году, когда регион вошел в состав другой страны «без

В Госдуме объяснили, кто получит государственные пособия за май раньше

Наука

Некоторые российские семьи получат государственные выплаты за май раньше срока. Деньги перечислят до 30 апреля тем, кто получает их через банк. Для тех, кому выплаты доставляет почта, график останется прежним— в соответствии с расписанием почтовых отделений. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на члена комитета Госдумы по бюджету и налогам Никита Чаплина. По его словам, таким образом государство обеспечит таким семьям своевременную поддержку в праздники. «Мы понимаем, что для многих семей эти

Добавить

Комментарии (0)