Россиянам подсказали пять простых способов укрепить здоровье сосудов

Для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний необходимо соблюдать ряд простых мер, в том числе поддерживать физическую активность на высоком уровне, рассказал эндоваскулярный хирург Ашот Григорьян. Способы, которые помогут укрепить здоровье сосудов, вен и артерий, он подсказал россиянам в беседе с «Вечерней Москвой».

Для поддержания корректной работы сердечно-сосудистой системы врач рекомендовал прежде всего соблюдать режим питания. По его словам, в рационе надо уменьшить долю жирного мяса и быстроусвояемых углеводов. Они провоцируют отложение холестерина на стенках артерий, что, в свою очередь, приводит к уменьшению их просвета и, как следствие, нарушению кровотока.

Кроме питания, как отметил эксперт, важна и физическая активность. Спортивные нагрузки позволяют «растопить» накопленный жир и тем самым улучшить здоровье сосудов и сердца.
Материалы по теме: