Сон в освещенной комнате оказался опасен для здоровья мозга
По словам эксперта, ее команда провела анализ, показавший, что свет уличных фонарей или неоновых вывесок сильнее, чем любой другой фактор, связан с развитием деменции и болезни Альцгеймера. Она подчеркнула, что ночной отдых при световом загрязнении наиболее опасен для людей младше 65 лет. «Осознание этой связи поможет людям, особенно тем, у кого повышен риск болезни Альцгеймера, легко изменить свой образ жизни», — сказала Фойгт-Зувала.
Чтобы уменьшить вероятность развития деменции, эксперт посоветовала на ночь плотно закрывать шторы или спать в специальной повязке для глаз. Она отметила, что освещение внутри помещений тоже влияет на мозг во время сна и вызывает различные нарушения. Самое мощное негативное воздействие имеет синий свет, заключила специалист.
Материалы по теме:
