Диетолог Пичугина напомнила о правиле «золотой тарелки» в новогоднюю ночь
Главный внештатный диетолог Минздрава Московской области Инна Пичугина заявила, что не стоит забывать о принципах здорового питания даже в новогоднюю ночь.
В беседе с Life.ru она рекомендовала придерживаться правила «золотой тарелки» — блюдо нужно визуально поделить на четыре части и заполнить его на 25% углеводами, ещё на 25% — белками и на 50% — клетчаткой.
«Во-вторых, лучше не перегружать свой желудок большим количеством еды, запивая ещё всё это алкоголем», — сказала Пичугина.
По её словам, главное — не трапеза, а время, проведённое с любимыми людьми.
Ранее заведующий кафедрой хирургии Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России доктор медицинских наук, профессор Юрий Иванов в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказал об отличительных свойствах боли при аппендиците.
«Во-вторых, лучше не перегружать свой желудок большим количеством еды, запивая ещё всё это алкоголем», — сказала Пичугина.
По её словам, главное — не трапеза, а время, проведённое с любимыми людьми.
Ранее заведующий кафедрой хирургии Академии постдипломного образования ФГБУ ФНКЦ ФМБА России доктор медицинских наук, профессор Юрий Иванов в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказал об отличительных свойствах боли при аппендиците.
Читайте также
"Доброта и любовь создадут великую силу": астрологи дали прогнозы на 2024 год
Наука
Известный астролог Харрис Ртивизит, консультирующий представителей деловых кругов и знаменитостей Таиланда, указал, что у России в арсенале в наступающем году будут самые разные средства, чтобы справиться с любыми проблемами. "Я вижу, что есть различные решения предстоящих вызовов. И ваша страна увидит свет в конце туннеля. Не теряйте надежды. Доброта и любовь создадут великую силу, способную изменить мир", — сказал он в беседе с корреспондентом ТАСС."Следующий год в целом будет
Диетолог Соломатина назвала сладости и фастфуд вредными для мозга
Наука
Диетолог Елена Соломатина рассказала о продуктах, вредных для мозга. К их числу она отнесла, в частности, алкоголь, сладости и фастфуд. «Распространённое заблуждение, что после большого количества алкоголя организм утром восстановится полностью. Это не так», — заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой». По её словам, сладости способны повысить уровень сахара в крови, что может привести к выработке плохого холестерина. Что касается фастфуда, то злоупотребление такой пищей приводит к
Специалист Лялина посоветовала сделать новогодний стол более полезным
Наука
И. о. декана факультета естественных наук Государственного университета просвещения Ирина Лялина выразила мнение, что новогодний стол лучше сделать более полезным, так как вредная еда может обострить хронические заболевания. «Если готовите банкет дома, составляйте меню, придерживаясь правила «меньше жира, больше овощей, маложирный белок». Пересчитайте объём планируемых блюд из расчёта на количество гостей, не готовьте много. Постарайтесь не использовать свинину, баранину или утку, замените их
Комментарии (0)