Диетолог Устинова предупредила о высоком содержании сахара в макаронах и крупах
Врач-диетолог «СМ-Клиники» Елена Устинова назвала продукты с высоким содержанием сахара, которое люди, следящие за рационом, часто не учитывают. Это прежде всего макароны и крупы.
«При похудении суточная норма углеводов составляет около 100 г, и эту норму очень легко превысить, если потреблять продукты с высоким содержанием сахара», — отметила Устинова.
По её словам, много сахара в соках (особенно фруктовых с мякотью), мёде, сладостях (зефир, пастила, мармелад, маршмеллоу, конфеты), а также сухофруктах (изюм, финики, инжир, курага).
Ранее врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов предупредил, что употребление сырых орехов кешью может спровоцировать сильную аллергическую реакцию.
Gettyimages.ru
Такие продукты являются высококалорийными, так как в них содержится от 20 до 25 г сахара на 100 г, объяснила она в разговоре с «Газетой.Ru».«При похудении суточная норма углеводов составляет около 100 г, и эту норму очень легко превысить, если потреблять продукты с высоким содержанием сахара», — отметила Устинова.
По её словам, много сахара в соках (особенно фруктовых с мякотью), мёде, сладостях (зефир, пастила, мармелад, маршмеллоу, конфеты), а также сухофруктах (изюм, финики, инжир, курага).
Ранее врач-диетолог, нутрициолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов предупредил, что употребление сырых орехов кешью может спровоцировать сильную аллергическую реакцию.
Читайте также
Алиев допустил совместное с Украиной производство продукции ВПК
Наука
Президент Азербайджана Ильхам Алиев допустил совместное с Украиной производство продукции военно-промышленного комплекса. Он выступил с заявлением для прессы в городе Габала, где провел встречу со своим украинским коллегой Владимиром Зеленским. По словам Алиева, «cостоялся обмен мнениями о военно-техническом сотрудничестве». «Как в Азербайджане, так и в Украине развивается военно-промышленный комплекс, и имеются прекрасные возможности для совместного производства, в целом для совместного
Маск отказался от части обвинений в рамках иска против OpenAI и ее соучредителей
Наука
Основатель Tesla и SpaceX Илон Маск (№1 в глобальном рейтинге миллиардеров Forbes, состояние, по данным Forbes Real-Time Billionaires на 25 апреля, — $778,3 млрд) отказался от части обвинений в иске к компании OpenAI и ее соучредителей Сэма Альтмана (состояние, по данным на 25 апреля, — $3,5 млрд) и Грега Брокмана. Об этом сообщают агентства Bloomberg и Reuters. По данным Bloomberg, окружной судья США Ивонн Гонсалес Роджерс 24 апреля удовлетворила просьбу Маска «упростить» дело, оставив для
Комментарии (0)