Врач подсказал простой способ быстро засыпать
По словам Раджа, когда температура тела снижается, мозг получает сигнал, что пришло время сна. Поэтому самый простой способ быстро уснуть — понизить температуру. «Парадоксальным образом теплый душ помогает телу остыть, поэтому вы чувствуете сонливость и хорошо высыпаетесь», — подсказал врач.
Специалист добавил, что холодный душ, наоборот, повышает внутреннюю температуру и помогает быть бодрым и собранным. «Секрет в том, что такие водные процедуры соответствуют нашим циркадным ритмам», — заключил Радж.
Материалы по теме:
Читайте также
Алиев допустил совместное с Украиной производство продукции ВПК
Наука
Президент Азербайджана Ильхам Алиев допустил совместное с Украиной производство продукции военно-промышленного комплекса. Он выступил с заявлением для прессы в городе Габала, где провел встречу со своим украинским коллегой Владимиром Зеленским. По словам Алиева, «cостоялся обмен мнениями о военно-техническом сотрудничестве». «Как в Азербайджане, так и в Украине развивается военно-промышленный комплекс, и имеются прекрасные возможности для совместного производства, в целом для совместного
Маск отказался от части обвинений в рамках иска против OpenAI и ее соучредителей
Наука
Основатель Tesla и SpaceX Илон Маск (№1 в глобальном рейтинге миллиардеров Forbes, состояние, по данным Forbes Real-Time Billionaires на 25 апреля, — $778,3 млрд) отказался от части обвинений в иске к компании OpenAI и ее соучредителей Сэма Альтмана (состояние, по данным на 25 апреля, — $3,5 млрд) и Грега Брокмана. Об этом сообщают агентства Bloomberg и Reuters. По данным Bloomberg, окружной судья США Ивонн Гонсалес Роджерс 24 апреля удовлетворила просьбу Маска «упростить» дело, оставив для
Комментарии (0)