Названа здоровая альтернатива вредным фруктовым сокам

Врач превентивной медицины, диетолог Дмитрий Семирядов предупредил о вреде фруктовых соков и назвал здоровую альтернативу им. Об этом он рассказал в своем Telegram-канале.

Семирядов обратил внимание, что в соках содержится большое количество сахара. По его словам, от одного выпитого стакана вреда не будет, но за праздничные дни дети потребляют несколько литров напитка. Из-за этого увеличивается риск появления лишнего веса, кариеса, проблем с пищеварением и развития других болезней. «Даже свежевыжатые соки не являются решением проблемы, поскольку в них тоже содержится много сахара и мало клетчатки, что вызывает резкий скачок уровня сахара в крови», — добавил эксперт.
Материалы по теме: