Россиянам перечислили главные правила подготовки к купанию в проруби

Крещенские купания — настоящее испытание для организма, которое может закончиться серьезными проблемами со здоровьем, предупредил хирург, доктор медицинских наук Дмитрий Еделев. Он перечислил главные правила подготовки к купанию в прорубь в разговоре с «Медздрав.Инфо».

Прежде всего специалист посоветовал воздержаться от купания в холодной воде людей с хроническими болезнями: заболеваниями сердца, псориазом, дерматитом. Также он подчеркнул важность подготовки организма к резкому перепаду температур, для этого надо принимать контрастный душ и по минуте обливаться холодной водой.

Нельзя окунаться в прорубь, по словам Еделева, сразу после еды или на голодный желудок — после приема пищи должно пройти два-три часа. Противопоказан перед купанием в проруби и алкоголь, так как он расширяет сосуды и создает иллюзию тепла, что чревато последующим переохлаждением.
Материалы по теме: