Gettyimages.ru
«Начните с выбора катка. Предпочтение стоит отдавать оборудованным площадкам, где лёд регулярно чистят и проверяют. Это снижает риск споткнуться о выбоины или трещины», — заявила она в беседе с газетой «Известия».Как отметила эксперт, важную роль играет и экипировка. Коньки должны быть по размеру и плотно фиксировать стопу. У детей должна быть защита: шлем, наколенники, налокотники.
«Лёгкая разминка и растяжка помогут разогреть мышцы и снизят риск травм от резких движений или падений. Особенно это актуально для тех, кто редко ходит на каток», — считает Кошелева.
По её словам, на льду необходимо соблюдать правила поведения — кататься в своём темпе, избегать резких манёвров.
Ранее сообщалось, что на катках «Зимы в Москве» побывали около 700 тыс. человек в новогодние каникулы.
Комментарии 0