Людям старше 60 лет назвали оптимальное для здоровья количество шагов в день

Эксперт в вопросах организации медицинской помощи Кирилл Калистратов назвал людям старше 60 лет оптимальное для здоровья и снижения риска преждевременной смерти количество шагов, которое надо проходить в день. Своими рекомендациями он поделился в эфире радиостанции «Говорит Москва».

Врач подчеркнул, что говорить о какой-то конкретной продолжительности ходьбы не стоит — все зависит от особенностей здоровья каждого человека. По его словам, оптимальным суточным количеством шагов для 60-летних считается от 6 до 8 тысяч, людям старше 70 лет — от 4,5 до 5 тысяч.
Материалы по теме: