Ember: уголь впервые уступил возобновляемым источникам в энерговыработке

Гастроэнтеролог Татьяна Головчанская рассказала, что питание влияет на психоэмоциональное состояние человека. В частности, неправильный рацион может усилить тревожность. «Чем шире спектр потребляемых продуктов, тем богаче и устойчивее микробиота. В идеале человек должен съедать около 50 разных продуктов в неделю. Это обеспечивает поступление не только клетчатки — главной «еды» для полезных бактерий, — но и полноценный набор макро- и микронутриентов», — заявила она в беседе с Lenta.ru. Как