Врач-диетолог доктор медицинских наук Марият Мухина посоветовала пожилым включить в рацион рыбу, богатую йодом, такую как треска, минтай и хек. «Йод активирует щитовидную железу, синтез её гормонов и метаболизм. Особенно он нужен пожилым, которые живут вдали от моря», — поделилась она в беседе с сайтом «Москва 24». Кроме того, в этих сортах рыбы содержатся полиненасыщенные жирные кислоты, отвечающие за обменные процессы, здоровье сердца, сосудов, отметила Мухина. А содержащийся в рыбе белок

В Тверской области в рамках Всероссийской акции «Серая шейка» провели подсчёт поголовья диких уток, чтобы выяснить, сколько птиц осталось в регионе на зимовку. В акции участвовали специалисты-орнитологи — члены Тверского регионального отделения Русского общества сохранения и изучения птиц им. М.А. Мензбира (РОСИП) и участники группы сообщества «Птицы Тверской области», пишет tverigrad.ru. Им помогали ученики школ и студенты колледжей. Всего на территории области зафиксировали 4196 уток. При