Врач-диетолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова дала рекомендации, как контролировать вес при сидячей работе. «Следите за осанкой: правильное положение тела активирует больше мышц и способствует более эффективному сжиганию калорий», — заявила эксперт в беседе с РИАМО. По словам специалиста, желательно отказаться от пользования лифтом и подниматься по лестнице, а также совершать прогулки во время обеденного перерыва. «Стремитесь к большей физической активности:

Врач-диетолог Наталья Круглова рекомендовала не злоупотреблять готовыми завтраками. «Чаще всего готовые завтраки содержат сахар или различные сиропы. Причём это может быть даже указано как глюкозный сироп», — заявила эксперт в беседе с aif.ru. По словам специалиста, в готовых завтраках используется рафинированная мука без пищевых волокон, различные добавки, углеводы, которые быстро всасываются и не дают чувства насыщения. «Это может привести к развитию дефицита витаминов группы В,

В Московском зоопарке слоны превратили принесённые им ёлки в банный веник. Об этом сообщает «Москва 24». Отмечается, что в зоопарк в рамках ежегодной акции по сбору ёлок доставили около 630 деревьев. «Слоны приняли ветви ели с такой искренней радостью, что их реакция напомнила нам о старинном русском обычае — посещении бани», — рассказала директор столичного зоосада Светлана Акулова. Ранее в Московском зоопарке появился самец американской норки по кличке Чебурашка.

Главный диетолог Министерства здравоохранения Московской области Инна Пичугина рассказала об оптимальном способе подсчёта калорий. Об этом сообщает «Радио 1». По её словам, можно использовать специальные приложения для смартфона, которые автоматически считают калории, если выбрать продукт из встроенной базы данных или же просто отсканировать штрих-код на упаковке. Кроме того, лучше всего готовить еду дома, так как это облегчит подсчёт калоража. Ранее Римма Мойсенко, главный врач клиники

Ленинградский зоопарк показал детёныша, родившегося в паре альпак в сентябре 2024 года. Об этом сообщает kp.ru. Отмечается, что самку назвали Сайкой. «Когда Сайке исполнится полгода, она переедет к любимице детей и взрослых — альпаке Шарлотке — на детскую контактную площадку», — говорится в сообщении. По данным зоопарка, Сайка сейчас привыкает к людям, прогулкам и будущему вольеру. Ранее в Московском зоопарке появился самец американской норки по кличке Чебурашка.

Два человека погибли в результате нападения ученика с ножом на гимназию 16 января в городе Спишска-Стара-Вес (район Кежмарок, Словакия), сообщает портал Teraz со ссылкой на спасательную службу. Еще один пострадавший находится в критическом состоянии. Точное число пострадавших на данный момент неизвестно. Инцидент произошел в здании гимназии на улице Штурова. По предварительным данным, в учебное заведение проник ученик, вооруженный ножом. На место происшествия были направлены бригады скорой

С конца прошлого года более 32 тыс. волонтёров в Краснодарском крае, несмотря на риск для здоровья, ежедневно устраняют последствия одного из самых масштабных случаев разлива нефтепродуктов. Работать приходится в опасных условиях: мазут токсичен и может вызывать тошноту, дезориентацию и головные боли. Восстановление экосистемы региона потребует немало времени и ресурсов. Однако местные жители делают всё, что могут, для решения стоящей перед ними проблемы. Подробнее — в материале корреспондента

Коллекция картин, состоящая из почти 200 полотен авторства Хантера Байдена, была уничтожено в результате пожаров, охвативших пригороды Лос-Анджелеса, сообщает New York Post (NYP). Произведения искусства, оцениваемые, по данным издания, в «миллионы долларов», находились в хранилище в районе Пасифик-Палисейдс, недалеко от дома, принадлежащего адвокату и покровителю Байдена-младшего Кевину Моррису. Об этом NYP сообщил источник, близкий к семье Байденов. Моррис, одолживший старшему сыну президента

В прошлом году более 50 тыс. девятиклассников из столичных школ приняли участие в профессиональных пробах— одном из ключевых элементов комплексной программы профориентации в Москве. Для ребят организовали свыше 500 экскурсий на городские предприятия и в учреждения среднего профобразования (СПО), где они смогли попрактиковаться в выполнении реальных задач. Об этом сообщила заммэра столицы по вопросам социального развития Анастасия Ракова. «Уже второй год мы предлагаем девятиклассникам пройти