Психотерапевт Ирина Крашкина назвала объятия эффективным способом борьбы со стрессом и эмоциональным дискомфортом. Об этом приятном методе улучшить настроение она рассказала РИАМО. Врач посоветовала россиянам чаще обниматься, так как объятия полезны для психического здоровья, помогают снижать тревогу, депрессию за счет подавления выработки гормона стресса кортизола. Настроение во время объятий улучшается и за счет стимуляции выработки гормона любви и радости — окситоцина, который помогает

В рамках проекта «Зима в Москве» жители отправили 200 тыс. открыток, воспользовавшись пунктами «Зимней почты». Юбилейным, 200-тысячным отправителем открытки с популярными в 1960-х годах снеговиками стала 19-летняя москвичка Дина Карпухина, посетительница площадки «Московских сезонов», пишет сайт «Москва 24» со ссылкой на портал мэра и правительства Москвы. Пункты «Зимней почты» находятся в более чем 40 столичных локациях и доступны как в будни, так и по выходным. Отправители могут выбрать любую

Доктор биологических наук, профессор, главный научный сотрудник ФИЦ питания и биотехнологии Вера Коденцова рассказала, что зимой организм испытывает недостаток витаминов, особенно B, C, D. Получить их можно из различных продуктов, а также ягод и овощей, в том числе ферментированных. Так, квашеная капуста — хороший источник витаминов С и К2, витамин D3 можно получать, употребляя морскую рыбу, яйца, печень трески, сливочное масло, а D — включив в рацион мясо, объяснила специалист в беседе с