Нутрициолог, медицинский редактор, wellness-эксперт Biogena Ирина Попкова рассказала о способах усилить иммунитет в периоды интенсивной работы, физических или эмоциональных нагрузок. «Витамин С — мощный антиоксидант, который помогает укрепить иммунитет и предотвращает воспалительные процессы», — заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru». По словам специалиста, в защите от вирусных инфекций также полезны витамин D и цинк. Кроме того, не следует пренебрегать утренними прогулками, бегом, плаванием,

Психолог с сервиса «Профи.ру» дала рекомендации по постановке целей на 2025 год. В беседе с «Газетой.Ru» эксперт отметила, что важно не только ставить перед собой реалистичные и достижимые цели, но и следовать определённым правилам и этапам для их достижения. По словам специалиста, желательно выбрать ту задачу, которая вызывает у вас энтузиазм и неподдельный искренний интерес. «Ставя цель, вы должны понимать, есть ли у вас время, ресурсы и информация для её достижения. К тому же будьте честны с

Руководитель Федерального агентства лесного хозяйства (Рослесхоз) Иван Советников дал рекомендации по выбору новогодней ёлки. В беседе с газетой «Известия» эксперт отметил, что натуральные новогодние ели имеют приятный хвойный запах и более экологичны, чем пластиковые. «Но кто-то предпочитает пихты или другие породы», — сказал Советников. Эксперт рекомендовал приобретать ёлку на официальном новогоднем базаре. За незаконную вырубку предусмотрено наказание. Ранее старший преподаватель кафедры

Глава Чеченской Республики Рамзан Кадыров объявил в регионе 28 декабря днем траура в связи с крушением самолета, летевшего из Баку в Грозный, но упавшего в Актау в Казахстане 25 декабря. Об этом сообщило агентство «РИА Новости» со ссылкой на указ Кадырова. В этот день в республике приспустят государственные флаги, будут отменены развлекательные мероприятия и теле- и радиопередачи. Ранее в Азербайджане 26 декабря объявили днем траура. Президент Азербайджана Ильхам Алиев также отправил некоторых

В четверг, 26 декабря, радары засекли на юго-востоке Румынии в уезде Тулча маленький летающий объект, скорее всего дрон, сообщило румынское Министерство обороны. Объект пролетел вглубь границы страны на 6 км. Были приняты экстренные меры, в том числе для подготовки самолетов к вылету для перехвата, оповещения воздушных сил рядом с городом Тулча, а также для предупреждения населения уезда. Румыния— член Европейского союза и НАТО. Румынские власти неоднократно сообщали об обнаружении обломков

Два моряка погибли из-за удара гиком на парусной регате Rolex Sydney Hobart Yacht Race, сообщают организаторы мероприятия и местные правоохранительные органы. Оба несчастных случая не связаны между собой и произошли в ночь на пятницу 27 декабря. Последний смертельный случай в истории гонки был зафиксирован в 1998 году, когда сильная буря привела к потоплению пяти яхт и гибели шести моряков. Первый инцидент произошел на яхте Flying Fish Arctos (штат Новый Южный Уэльс), примерно в 30 морских

Лидер Китая Си Цзиньпин приказал местным властям принять все меры, чтобы предотвратить повторение случаев массовых убийств, всплеск которых произошел в стране, сообщило агентство Asocciated Press (AP). Местная власть должна будет изучить всевозможные причины агрессии— «от супружеских неурядиц до разногласий по поводу наследства». Агентство уточнило, что случаи, когда водители сбивают пешеходов, а на улицах нападают с ножом, не являются новыми для Китая, однако «последний всплеск привлек

Не все новогодние блюда безопасны для детей, предупредила педиатр Евгения Малыгина. Запрещенные для детей праздничные угощения она перечислила в беседе с «Газетой.Ru». В первую очередь она порекомендовала не давать детям младше трех-пяти лет красную и черную икру. «Это сырой продукт, который не исключает наличие паразитов. Также он может вызвать аллергию», — предупредила Малыгина. Кроме того, она призвала исключить из праздничного меню дошкольников слабосильную и соленую рыбу. Из-за риска

Нутрициолог Жанна Антонюк рассказала, что тыква полезна для здоровья сердца. Добавить этот овощ в рацион она порекомендовала россиянам в разговоре с «Известиями». Специалистка объяснила, что тыква содержит витамины A, C, E, K и группы B, а также минералы, такие как магний, железо и калий, который помогает регулировать кровяное давление и поддерживать здоровье сердца. Антонюк добавила, что в тыкве также есть много клетчатки, которая улучшает пищеварение и предотвращает появление запоров. Кроме