Врач-эндокринолог клиники «Будь здоров» на Сретенке Алевтина Скупченко дала рекомендации, как выстроить рациональное питание. Во время приёма пищи 50% еды должны составлять различные овощи, 25% — белки, ещё 25% — сложные углеводы, заявила эксперт в беседе с «Газетой.Ru». «Всё это можно рассчитать на глаз: овощи должны помещаться в обе ладони, белки — в одну полную ладонь, а углеводы — в ладонь без пальцев», — сказала Скупченко. По словам специалиста, не стоит полностью отказываться от быстрых

Диетолог-нутрициолог Лариса Габдулхакова рассказала о возможной связи между лишним весом и развитием деменции. В беседе с газетой «Известия» эксперт заявила, что избыточный жир в организме приводит к возникновению атеросклероза и повреждению стенок сосудов. «Через такие стенки не будут проходить питательные вещества, в том числе к клеткам мозга, который замедляет свою работу», — сказала диетолог. У человека снижаются интеллектуальные способности, появляются проблемы с запоминанием информации.

Синоптик, метеоролог Александр Ильин заявил, что в столичном регионе на этой неделе ожидается тёплая погода. В беседе с 360.ru он отметил, что со среды дневные температуры воздуха составят до +4 °С, а к выходным ожидается до +9 °С, местами до +10 °С. «С середины этой недели ждём повышения температуры. Период тепла достаточно продолжительный, не менее недели будет. Да и температуры достаточно высокие, поэтому вполне возможно, что на открытой местности снег подтает», — сообщил Ильин. Со своей

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Нурия Дианова рассказала о пользе хурмы для людей с повышенным уровнем сахара в крови. «Высушенная хурма сохраняет в себе микроэлементы и лишь частично теряет витамин С. Все остальные витамины сохраняются в прежнем количестве, но при этом фрукт становится более сладким», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой». По её словам, хурма не так вредна, как обычные сладости. В частности, клетчатка позволяет сократить скачки глюкозы и быстрее испытать чувство

Западные страны навязывают молдавскому обществу раскол, который показала президентская кампания, заявила журналистам официальный представитель МИД РФ Мария Захарова на полях 21-го заседания международного дискуссионного клуба «Валдай». «Вы знаете, мне кажется, что это тот самый случай, когда вродебы кампания прошла, а осложнения остались, но в первую очередь для самого молдавского общества. И здесь, мне кажется, нужно в первую очередь понимать, в чем проблема. Проблема в навязанном расколе и

Кандидат в президенты США от Республиканской партии Дональд Трамп вместе с супругой Меланией проголосовал на выборах президента на участке в Палм-Бич, штат Флорида. Республиканец заявил, что, если эти выборы будут честными, он «будет первым, кто признает результат». Отвечая на вопросы журналистов, кандидат в президенты выразил уверенность, что его сторонники не будут устраивать беспорядки после выборов. Трамп пришел на участок для голосования в красной кепке MAGA (Make America Great Again,

Собранный в Японии спутник из дерева запустили в космос с помощью ракеты компании SpaceX, сообщает Reuters. Аппарат LignoSat разработали ученые Киотского университета. Его доставят на МКС, а после выпустят на орбиту на высоте 400км над Землей. Спутник весит 1кг, он представляет собой куб с размерами стенок 10см и толщиной до 5мм. К устройству прикреплены солнечные батареи. LignoSat будет находиться на орбите в течение шести месяцев, с его помощью исследователи поймут, как на древесину

Депутат Верховной рады от пропрезидентской партии «Слуга народа» Александр Куницкий уехал в командировку за рубеж и не вернулся, сообщает издание Bihus.Info со ссылкой на источники. Журналисты проекта занимаются антикоррупционными расследованиями и пишут материалы о происходящем в зоне боевых действий. Куницкий отсутствовал на голосованиях в Верховной раде в течение месяца, отмечает издание. По информации Bihus.Info, депутат ранее уже задерживался в командировках. Куда уехал Куницкий и как

Минтрансу предложили выделить отдельное воздушное пространство на высоте 300–500 м для полетов беспилотников, сообщил глава Росавиации Дмитрий Ядров на заседании круглого стола в Совете Федерации. «Росавиацией предложено создать отдельный класс воздушного пространства для полетов беспилотных воздушных судов. В первую очередь это касается полетов на низких высотах— порядка 300–400–500 м»,— сказал Ядров (цитата по ТАСС). Он отметил, что идею уже поддержал вице-премьер Виталий Савельев в ходе