Врач-кардиолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Денис Соколов рассказал о продуктах, способствующих снижению давления. «Для поддержания здорового давления важно включать в рацион продукты, богатые калием и клетчаткой», — заявил эксперт в беседе с «Газетой.Ru». По словам специалиста, выводят лишний натрий и улучшают состояние сосудов бананы, апельсины, шпинат, брокколи, орехи и семена, нежирные молочные продукты. Богатые магнием и клетчаткой овсянка и бурый рис также помогают

Психолог Дарья Дугенцова рассказала, как поддержать здоровье в шестидневку. По её словам, дополнительная нагрузка может привести к повышенной утомляемости. В беседе с Общественной Службой Новостей эксперт выразила мнение, что нужно в каком-то смысле «договориться» с самим собой о том, что шестидневка — это необходимость. «То есть нужно заранее быть к этому готовым, смотреть на календарь, говорить себе, что сейчас будет шесть рабочих дней, но потом, на выходных, я сделаю то, что давно хотел,

Тестостерон необходим для мужского здоровья, рассказала врач-терапевт Людмила Лапа. В беседе с aif.ru она назвала признаки, которые свидетельствуют о том, что уровень этого главного мужского гормона снизился. В число симптомов, сигнализирующих об этой проблеме, она включила уменьшение либидо, потерю мышечной массы, усталость и снижение энергии, депрессивные состояния, проблемы со сном. «Если вы замечаете у себя такие проявления на протяжении длительного времени, то это может быть индикатором

В Варшаве появились фотостенды с отверстиями для лица (тантамарески), на которых изображены погибшие украинские военные— желающие могут пройти за него, поместить свое лицо в отверстие и сфотографироваться. Видео опубликовала «Страна.ua». На самих стендах под фото указаны даты рождения и смерти военных, а также надпись на польском: «Стань героем!» Имена военных не указаны. В начале октября в Минобороны Польши заявили, что власти не нашли достаточное число проживающих в стране украинцев, чтобы

Сообщения о том, что министра иностранных дел Германии Анналену Бербок никто не встретил в аэропорту во время ее визита в Китай или Индию, являются ложными. Об этом заявил представитель немецкого МИД Себастиан Фишер на брифинге. Ранее в соцсетях распространилось видео, на котором Бербок спускается с трапа самолета и ее встречают только журналисты и охранники, а представителей той страны, куда она прилетела, нет. Инцидент, как пишут в соцсетях, произошел в Китае или Индии. По словам Фишера,

Развитие отношений с БРИКС отвечает интересам Турции, однако страна не смотрит на объединение как на альтернативу ее текущим обязательствам, заявил президент страны Реджеп Тайип Эрдоган, передает Anadolu. «Развитие отношений нашей страны с БРИКС не является и не может быть альтернативой нашим нынешним обязательствам»,— сказал он по итогам заседания правительства. Турция с 1952 года входит в НАТО, а в 1999 года получила статус кандидата на вступление в Евросоюз. Между Анкарой и

Канцлер Германии Олаф Шольц считает, что закрытие нескольких заводов крупнейшего немецкого автопроизводителя Volkswagen связано с ошибочными решениями руководства концерна. Так заявил официальный представитель правительства страны Вольфганг Бюхнер. «Возможные ошибочные управленческие решения прошлого не должны идти в ущерб сотрудникам»,— подчеркнул он (цитата по Tagesschau). Канцлер, по словам Бюхнера, призывает сохранить рабочие места. В Германии расположены десять предприятий концерна, где

Финские таможенники на короткий срок открыли пункт пропуска на границе с Россией, чтобы продать велосипеды, оставленные просителями убежища. Об этом сообщает телекомпания Yle. КПП «Ниирала», который граничит с пунктом пропуска «Вяртсиля»в российской Карелии, был открыт на короткий срок в воскресенье, 27 октября. В пункте пропуска провели аукцион, где распродавали велосипеды, оставленные просителями убежища в 2023 году. «Велосипедов было так много, что это было самое разумное решение.

Президент Владимир Путин примет участие в пленарном заседании дискуссионного клуба «Валдай», запланированном 7 ноября, заявил пресс-секретарь главы государства Дмитрий Песков. «Будет»,— ответил он на вопрос ТАСС, будетли Путин участвовать в пленарном заседании «Валдая». С 4 по 7 ноября в Сочи пройдет XXI Ежегодное заседание Международного дискуссионного клуба «Валдай». Тема 2024 года: «Прочный мир— на какой основе? Всеобщая безопасность и равные возможности для развития в XXI веке». В 2023

Уролог, андролог, хирург Марк Гадзиян рассказал, что для успешного похудения мужчинам важно следовать определенным правилам. Доктор назвал их в своем Telegram-канале. В частности, врач призвал создать дефицит калорий (то есть тратить больше калорий, чем получать с пищей) и скорректировать рацион: есть больше белка, овощей и полезных жиров, избегать переработанной пищи, заменять простые углеводы сложными, ограничить употребление алкоголя, а также пить больше воды. «Пейте воду перед каждым