Врач-нутрициолог Надежда Чернышова рассказала о способах нормализации пониженного давления. «Людям, страдающим гипотонией, необходимо увеличивать уровень физической активности и следить за рационом питания, чтобы избежать снижения давления», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой». По её словам, нередко за проблемой пониженного давления стоит неполноценное питание и чрезмерное снижение суточной нормы калорийности продуктов. Как отметила эксперт, для профилактики следует следить за режимом

«Ланцет-3» уничтожил гантрак ВСУ в курском приграничье, ударный коптер ВС РФ накрыл группу украинской пехоты под Суджей, расчёты ЗУ-23-2 группировки «Днепр» перехватили вражеские БПЛА и другие события спецоперации 8 октября.

Врач-диетолог, гастроэнтеролог Сергей Морозов дал рекомендации по составлению рациона для людей младше 30 лет. «Важно есть белки. Например, начните день с белково-углеводного завтрака. Это может быть омлет с авокадо или тост с рыбой», — заявил эксперт в беседе с «Газетой.Ru». По словам специалиста, к 30 годам следует уменьшить потребление хлебобулочных и кондитерских изделий, сахара, конфет, макарон и круп. Также врач посоветовал есть фрукты, овощи и зелень «Не забывайте про витамины. База,