Врач-невролог, врач-сомнолог «СМ-Клиники» Юлия Валуйская рассказала, что некоторые продукты особенно полезны для нормального функционирования мозга. Среди них грецкий орех и брокколи. Грецкие орехи способствуют укреплению клеточных мембран, улучшению настроения и когнитивных функций, а брокколи является источником антиоксидантов, предотвращающих разрушение клеток, объяснила она в беседе с Life.ru. Кроме того, в список продуктов для улучшения работы мозга входит красная рыба, в которой

Врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Наталия Тананакина посоветовала тем, кто ведёт малоподвижный образ жизни, следить за калориями, чтобы избежать набора веса. В беседе с Life.ru специалист рекомендовала принимать пищу не менее трёх раз в день, а ужинать не позднее чем за два — четыре часа до сна. Хронический недосып способствует увеличению количества потребляемой пищи в среднем на 400 ккал в сутки, предупредила Тананакина. Особенно важно

Президент Белоруссии Александр Лукашенко вылетел в Россию для участия в заседании Совета глав государств СНГ, который пройдет в Москве 8 октября. Об этом сообщил близкий к пресс-службе белорусского лидера телеграм-канал «Пул первого». «Ожидается, что лидеры стран Содружества рассмотрят вопросы, связанные с обеспечением безопасности, сферой высоких технологий, торгово-экономическим и культурно-гуманитарным сотрудничеством»,— рассказали авторы канала. Кроме того, программа визита Лукашенко

Зима наступила на 40–45% территории России, сообщил РБК научный руководитель Гидрометцентра Роман Вильфанд. «А к середине следующей недели снежный покров накроет как минимум 55% России. Практически вся азиатская часть страны, за исключением юго-западных регионов, уже будет укутана снегом»,— рассказал синоптик. Вильфанд отметил, что Якутию, Амурскую область и восточную половину Забайкальского края покроет снег уже через несколько дней. «Примерно 70% Сибирского федерального округа тоже будет в

После пожара на нефтебазе в Феодосии решили эвакуировать порядка 300 человек. Об этом сообщил ТАСС глава администрации города Игорь Ткаченко. «Эвакуируют порядка 300 человек. Часть людей уже разместилась в ПВР»,— сообщил Ткаченко (цитата по ТАСС). Пожар произошел на базе ночью 7 октября. Жертв и пострадавших на месте не было, сообщал Ткаченко. После пожара на улицах Федько и Геологическойперекрыли движение транспорта, говорил он. Движение было перекрыто «от перекрестка с керченской трассой до

Украина готовит провокацию и намерена обвинить Россию в использовании отравляющих веществ в зоне проведения спецоперации, сообщил начальник войск радиационной, химической и биологической защиты Вооруженных сил России генерал-лейтенант Игорь Кириллов на брифинге Минобороны. Об этом пишет «РИА Новости». По его словам, 8 октября Киев планирует представить на 107-й сессии Исполнительного совета Организации по запрещению химического оружия (ОЗХО) сфабрикованные «доказательства» для составления

Укрепить иммунитет осенью и забыть про простуды можно, если включить в рацион три доступных каждому продукта, считает врач-диетолог и амбассадор ALTARIA Эльвира Док. На них специалистка указала россиянам в беседе с «Лентой.ру». Врач посоветовала для укрепления иммунитета разнообразить меню куриным бульоном, так как он богат легкоусвояемым белком и аминокислотами, необходимыми организму. Эти полезные вещества помогут бороться с бактериями, вирусами и токсинами. Кроме того, по словам диетолога,