Диетолог Мелисса Джагер назвала пять продуктов для долголетия и здорового сердца. Ее цитирует Daily Mirror. Диетолог уверена: тем, кто следит здоровьем, в первую очередь надо включить в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами. Это могут быть грецкие орехи, миндаль, фисташки или семена чиа, перечислила она. По словам специалистки, эти орехи и семена помогают поддерживать работу сердца. Также Джагер призвала есть овсянку, которая благодаря высокому содержанию клетчатки помогает