Врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина рассказала о растительных источниках белка. «Соевые продукты, такие как тофу и темпе, отлично вписываются в любые блюда и дают нужное количество белка. А если говорить о злаках, то киноа, гречка и овсянка тоже могут стать вкусной и полезной основой для рациона», — заявила эксперт в беседе с РИАМО. По словам специалиста, также обеспечивают организм клетчаткой и другими полезными веществами чечевица,

Врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Наталия Тананакина назвала чернику ценным источником витаминов и минералов, а также антиоксидантов, помогающих предотвращать развитие различных заболеваний. «Эта ягода обладает обширным комплексом витаминов (А, В, С, РР) и минералов, таких как фосфор, железо, калий, что способствует укреплению иммунитета и поддержанию общего здоровья», — заявила эксперт в беседе с газетой «Известия». В то же время, по словам специалиста,

В американских ВВС пожаловались на пилота Су-35. Как сообщило Командование воздушно-космической обороны Северной Америки (NORAD), поведение российского самолёта якобы было небезопасным. Су-35 сопровождал стратегические бомбардировщики Ту-95МС в районе побережья Аляски. Лётчик ВВС США близко подлетел к Ту-95МС и испугался, когда Су-35 внезапно пролетел между ними, отогнав американский истребитель. Видео было снято 23 сентября.