Врач Крашкина рассказала, как справиться с нагрузкой в шестидневную рабочую неделю
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к. м. н. Ирина Крашкина дала рекомендации, как справиться с нагрузкой в шестидневную рабочую неделю.
По словам специалиста, для разбавления трудовых будней можно каждый день выделять по 15 минут для просмотра интересного сериала, чтения книги или радовать себя чашкой вкусного чая.
Также психотерапевт посоветовала придумать для себя награду по окончании этой длинной недели.
«Это может быть поход в театр, на концерт, встреча с друзьями в кафе или ресторане, покупка книги или вещи, которую давно хотелось», — добавила эксперт.
Ранее руководитель «Школы развития карьеры», HR-эксперт Гарри Мурадян в беседе с НСН рассказал о влиянии перекуров на продуктивность сотрудников.
Gettyimages.ru
«Безусловно, шестидневная рабочая неделя — это нагрузка как с физической, так и с эмоциональной точки зрения», — заявила эксперт в беседе с РИАМО.По словам специалиста, для разбавления трудовых будней можно каждый день выделять по 15 минут для просмотра интересного сериала, чтения книги или радовать себя чашкой вкусного чая.
Также психотерапевт посоветовала придумать для себя награду по окончании этой длинной недели.
«Это может быть поход в театр, на концерт, встреча с друзьями в кафе или ресторане, покупка книги или вещи, которую давно хотелось», — добавила эксперт.
Ранее руководитель «Школы развития карьеры», HR-эксперт Гарри Мурадян в беседе с НСН рассказал о влиянии перекуров на продуктивность сотрудников.
Читайте также
В аэропортах Внуково и Домодедово введены временные ограничения
Общество
В подмосковных аэропортах Внуково и Домодедово в целях обеспечения безопасности полётов введены временные ограничения на приём и выпуск самолётов, сообщает пресс-служба Росавиации.
Названо возможное место запуска пытавшихся атаковать Подмосковье дронов
Общество
Пытавшиеся атаковать Подмосковье беспилотные летательные аппараты (БПЛА), предположительно, запустили с территории Днепропетровской области Украины. Возможное место запуска дронов назвал Shot в своем Telegram-канале.
Кадыров рассказал о просьбе освободить его от должности
Общество
Глава Чечни Рамзан Кадыров сообщил, что просит освободить его от должности. Так он прокомментировал слухи о его отставке. «Я тоже слышал эти слухи. Пишут всякое разное. Я, наоборот, сам прошу, чтобы меня освободили от должности. У другого будут свои инициативы, свое видение», — заявил Кадыров журналисту информагентства «Чечня сегодня». Он также выразил надежду, что его просьбу поддержат. Кадыров занимает пост главы Чечни с 2007 года. На последних выборах, которые прошли в сентябре 2021 года,
Комментарии (0)