Специалист Токарева рассказала о способах справиться со стрессом на работе
Психолог, руководитель Центра психологической помощи на Фонтанке Полина Токарева рассказала о способах справиться со стрессом на работе.
По словам специалиста, не всегда получается убежать от строгого начальника или накричать на него в ответ. Поэтому мы привыкаем замирать
Хорошим способ справиться со стрессом — проговаривать то, что происходит в данный момент и то, что физически тебе ничего не угрожает.
«И когда ты приходишь к этой идее, ты адекватнее реагируешь на стресс. Можно поплакать, пробежаться, как ни странно. То есть, дать этой энергии выход. Лучше всего прогуляться, спорт очень помогает в этом плане. Опять-таки бег, например, прыжки», — добавила психолог.
Ранее психолог Анна Девятка в беседе с RT дала советы, которые помогут россиянам продуктивнее провести шестидневную рабочую неделю.
Gettyimages.ru
«На стресс у любого организма есть три реакции: бей, беги, замри», — заявила эксперт в беседе с НСН.По словам специалиста, не всегда получается убежать от строгого начальника или накричать на него в ответ. Поэтому мы привыкаем замирать
Хорошим способ справиться со стрессом — проговаривать то, что происходит в данный момент и то, что физически тебе ничего не угрожает.
«И когда ты приходишь к этой идее, ты адекватнее реагируешь на стресс. Можно поплакать, пробежаться, как ни странно. То есть, дать этой энергии выход. Лучше всего прогуляться, спорт очень помогает в этом плане. Опять-таки бег, например, прыжки», — добавила психолог.
Ранее психолог Анна Девятка в беседе с RT дала советы, которые помогут россиянам продуктивнее провести шестидневную рабочую неделю.
Читайте также
В аэропортах Внуково и Домодедово введены временные ограничения
Общество
В подмосковных аэропортах Внуково и Домодедово в целях обеспечения безопасности полётов введены временные ограничения на приём и выпуск самолётов, сообщает пресс-служба Росавиации.
Названо возможное место запуска пытавшихся атаковать Подмосковье дронов
Общество
Пытавшиеся атаковать Подмосковье беспилотные летательные аппараты (БПЛА), предположительно, запустили с территории Днепропетровской области Украины. Возможное место запуска дронов назвал Shot в своем Telegram-канале.
Кадыров рассказал о просьбе освободить его от должности
Общество
Глава Чечни Рамзан Кадыров сообщил, что просит освободить его от должности. Так он прокомментировал слухи о его отставке. «Я тоже слышал эти слухи. Пишут всякое разное. Я, наоборот, сам прошу, чтобы меня освободили от должности. У другого будут свои инициативы, свое видение», — заявил Кадыров журналисту информагентства «Чечня сегодня». Он также выразил надежду, что его просьбу поддержат. Кадыров занимает пост главы Чечни с 2007 года. На последних выборах, которые прошли в сентябре 2021 года,
Комментарии (0)