Психолог Жамалетдинова рассказала, как внедрить полезные привычки в повседневную жизнь
Психолог-консультант Людмила Жамалетдинова рассказала о способах внедрить полезные привычки в повседневную жизнь.
По её словам, если человек хочет заниматься спортом по утрам, то с вечера можно подготовить спортивную одежду, чтобы утром не было повода отложить тренировку.
Для того, чтобы начать здоровую еду, можно упростить процесс, к примеру, заранее купить необходимые продукты и найти простые рецепты.
«Привычки проще поддерживать, когда у вас есть чёткое понимание, зачем они вам нужны. Это не просто желание «стать лучше», а конкретные результаты, которые важны именно для вас», — добавила Жамалетдинова.
Ранее клинический психолог Ирина Пирогова в беседе с 360.ru рассказала, как не потратить слишком много во Всемирный день шопинга.
Gettyimages.ru
«Если ваша цель — улучшить сон, сделайте свою спальню комфортным местом для отдыха. Уберите лишние раздражители (телефоны, яркий свет), создайте спокойную атмосферу перед сном», — заявила она в беседе с газетой «Известия».По её словам, если человек хочет заниматься спортом по утрам, то с вечера можно подготовить спортивную одежду, чтобы утром не было повода отложить тренировку.
Для того, чтобы начать здоровую еду, можно упростить процесс, к примеру, заранее купить необходимые продукты и найти простые рецепты.
«Привычки проще поддерживать, когда у вас есть чёткое понимание, зачем они вам нужны. Это не просто желание «стать лучше», а конкретные результаты, которые важны именно для вас», — добавила Жамалетдинова.
Ранее клинический психолог Ирина Пирогова в беседе с 360.ru рассказала, как не потратить слишком много во Всемирный день шопинга.
Читайте также
Телефонные мошенники выманили у камчатцев более 210 млн рублей
Общество
Свыше 210 млн рублей похитили дистанционные мошенники у жителей Камчатки за первое полугодие 2026 года. Об этом сообщила прокуратура края. По данным надзорного ведомства, за шесть месяцев в регионе зафиксировано 356 фактов хищения средств с использованием цифровых ресурсов. Среди пострадавших — 64 пенсионера. В прокуратуре привели несколько характерных случаев. Администратору медицинской клиники поступило сообщение якобы от руководителя с поручением оплатить поставку оборудования. Женщина
Названа дата завершения приема заявлений в первый класс
Общество
Прием заявлений в первый класс завершится в России 5 сентября. Об этом пишет РИА Новости со ссылкой на Министерство просвещения РФ. Второй этап приемной кампании стартовал шестого июля, в ходе него документы принимаются независимо от места регистрации ребенка, а приказ о зачислении издается в течение пяти рабочих дней. «Прием в первые классы — это всегда волнительный процесс для родителей, и мы делаем все, чтобы этот процесс был максимально понятным, прозрачным и удобным для них», — отметил
Комментарии (0)