Врач Демьяновская рассказала, как преодолеть хроническую усталость
Врач-невролог медицинской лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская рассказала, как побороть хроническую усталость.
По словам специалиста, основными признаками хронической усталости являются головная и мышечная боли, слабость, ухудшение когнитивных способностей, появление тревожности, бессонница, резкие перепады настроения.
«Если такие симптомы сохраняются долгое время, в течение шести месяцев, усиливаются даже после незначительной нагрузки (поход в магазин, чтение книги, домашняя уборка) следует обратиться к неврологу и пройти обследование», — отметила врач.
Ранее психиатр Александр Мещеряков дал рекомендации по борьбе со стрессом.
Gettyimages.ru
Правильный режим дня, рацион с достаточным количеством белковых продуктов и поддержание в организме уровеня витаминов групп B и C помогут избавится от синдрома хронической усталости, заявила эксперт в беседе с изданием «Вести Подмосковья».По словам специалиста, основными признаками хронической усталости являются головная и мышечная боли, слабость, ухудшение когнитивных способностей, появление тревожности, бессонница, резкие перепады настроения.
«Если такие симптомы сохраняются долгое время, в течение шести месяцев, усиливаются даже после незначительной нагрузки (поход в магазин, чтение книги, домашняя уборка) следует обратиться к неврологу и пройти обследование», — отметила врач.
Ранее психиатр Александр Мещеряков дал рекомендации по борьбе со стрессом.
Читайте также
Расправившийся с исполнительницей теракта в Монако стоял за 20 попытками терактов в России
Общество
Полковник украинской военной разведки Виталий Жикович, которого подозревают в расправе над украинкой Анастасией Березовской после ее покушения на бизнесмена Вадима Ермолаева в Монако, пытался совершить теракты в России. Об этом сообщает RT. По данным источника, на счету у Жиковича как минимум 20 попыток. Серия терактов планировалась в Пятигорске. Жертвами должны были стать представители правоохранительных органов в курортной зоне города. Для этого Жикович завербовал женщину, имеющую
Силы ПВО ВС России за ночь уничтожили 375 БПЛА ВСУ над регионами страны
Общество
В российском Минобороны заявили, что силы ПВО армии России за ночь уничтожили 375 украинских беспилотников над регионами страны. Об этом говорится в сводке ведомства. «В течение ночи — в период с 21:00 мск 15 июля до 08:00 мск 16 июля — дежурными средствами ПВО перехвачено и уничтожено 375 украинских беспилотных летательных аппаратов самолётного типа», — отмечается в заявлении. В ночь на 16 июля российские войска нанесли групповые удары по предприятиям ВПК в Киеве и объектам в портах «Одесса».
Комментарии (0)