Врач Тананакина: правильное питание и нагрузки помогут предотвратить диабет
Кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Наталия Тананакина назвала способы снизить вероятность развития сахарного диабета. Прежде всего она посоветовала сократить потребление сахара, простых углеводов и жира.
Значимым элементом профилактики диабета является регулярная физическая активность, которая улучшает обмен веществ и способствует снижению уровня сахара в крови, отметила Тананакина.
Кроме прочего, врач посоветовала избегать вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, поскольку это ухудшает работу поджелудочной железы и нарушает обмен веществ, что может привести к диабету.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.
Gettyimages.ru
«Питание должно включать достаточное количество свежих овощей и фруктов, нежирные белковые продукты, такие как рыба и курица, а также кисломолочные продукты», — поделилась она в беседе с газетой «Известия».Значимым элементом профилактики диабета является регулярная физическая активность, которая улучшает обмен веществ и способствует снижению уровня сахара в крови, отметила Тананакина.
Кроме прочего, врач посоветовала избегать вредных привычек, таких как курение и злоупотребление алкоголем, поскольку это ухудшает работу поджелудочной железы и нарушает обмен веществ, что может привести к диабету.
Ранее диетолог Маргарита Королёва в беседе с НСН заявила, что завтрак — один из самых важных приёмов пищи.
Читайте также
Зеленский раскритиковал позицию НАТО по Украине
Общество
Киеву непонятно, почему Украине все еще не предложили членство в НАТО. Позицию альянса раскритиковал в интервью Fox News президент Украины Владимир Зеленский. «Я никогда не мог понять, почему Украина не вовлечена, не приглашена в НАТО», — заявил украинский лидер. Он добавил, что в Киеве членство в НАТО также считают одним из условий послевоенных гарантий Украине. Владимир Зеленский 28 июля прибыл в США для участия в церемонии прощания с сенатором Линдси Грэмом (внесен в РФ в перечень
В Чувашии отражают атаку беспилотников, уничтожены два БПЛА
Общество
Силы ПВО уничтожили два беспилотника в Чувашии, где действует режим опасности атаки БПЛА. Об этом сообщил глава республики Олег Николаев. «По предварительной информации, два БПЛА уничтожены», — написал он в своём Telegram-канале. Ранее стало известно, что женщина погибла, мужчина получил ранения в результате падения обломков ракеты на многоквартирный дом в Таганроге.
В российском городе повредились дома и предприятия из-за атаки БПЛА
Общество
Глава Таганрога Светлана Камбулова заявила, что несколько частных домов и коммерческих предприятий города повреждены из-за массированной воздушной атаки. Об этом она написала в мессенджере «Макс». Камбулова уточнила, что на месте падения обломков беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) работают специалисты экстренных служб. «В результате атаки повреждения получил один многоквартирный дом. Люди из него были оперативно эвакуированы. Также повреждено несколько частных домовладений и коммерческих
Комментарии (0)