Психолог Лаврова посоветовала не ругать себя при подведении итогов года

Кандидат психологических наук практикующий психолог и спикер курса «Кто я и чего хочу?» в Skillbox Елена Лаврова рассказала, как подводить итоги года.
«Я советую формулировать итоги года исходя из благодарности к самому себе. Даже если кажется, что вы ничего не добились, не торопитесь себя обесценивать. Подумайте, за что вы можете быть себе благодарны», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
Как отметила Лаврова, не стоит себя ругать, даже если в уходящем году получилось не всё, что планировалось.
«Главное, не сравнивайте себя с другими», — считает она.
По словам эксперта, при постановке целей на следующий год нужно ориентироваться на собственные стремления, а не на желания окружающих.
Ранее клинический психолог Дарья Сальникова в беседе с «Радио 1» заявила, что желание выполнить как можно больше задач в короткий срок перед Новым годом приводит в напряжение нервную систему и в январе человек может ощутить опустошение.