Врач Серебрянский посоветовал пожилым заниматься ходьбой не менее трёх раз в день
Геронтолог профессор, заслуженный врач России Юрий Серебрянский рассказал о пользе ходьбы для пожилых.
По его словам, каждая прогулка должна длиться от 40 минут до одного часа.
Как считает Серебрянский, лучше всего использовать скандинавские палки, так как они помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение.
Ранее управляющая сети пансионатов «Тёплые беседы», фельдшер Наталья Балан в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала, что пожилым людям лучше отказаться от некоторых блюд за праздничным застольем. В их числе майонезные салаты и жирные масляные продукты, такие как шпроты, сельдь и колбаса.
Gettyimages.ru
«Пожилые должны следить за своим здоровьем и заниматься ходьбой не менее трёх раз в день», — заявил он в беседе с URA.RU.По его словам, каждая прогулка должна длиться от 40 минут до одного часа.
Как считает Серебрянский, лучше всего использовать скандинавские палки, так как они помогают укрепить мышцы и улучшить кровообращение.
Ранее управляющая сети пансионатов «Тёплые беседы», фельдшер Наталья Балан в беседе с изданием «Вести Подмосковья» рассказала, что пожилым людям лучше отказаться от некоторых блюд за праздничным застольем. В их числе майонезные салаты и жирные масляные продукты, такие как шпроты, сельдь и колбаса.
Читайте также
Комментарии (0)