Инструктор Белых назвала разминку обязательным этапом перед выходом на склон
Мастер спорта и инструктор по сноуборду Мария Белых заявила, что разминка — обязательный этап перед выходом на склон.
«Можно включить музыку и танцевать пять минут, чтобы подвигались все суставы. Помашите руками, ногами, сделайте несколько приседаний. Это поможет избежать травм и настроит тело на активную работу», — заявила она в беседе с URA.RU.
По её словам, не стоит переоценивать свои возможности. Новичкам лучше начинать с более простых трасс.
Как отметила Белых, если человек не уверен в своих силах, то не нужно разгоняться до максимума.
«Смотрите вокруг себя, планируйте траекторию. Если на склоне много людей, будьте осторожны. Первые спуски — это всегда разминочные. Начинайте аккуратно, особенно если снег или рельеф новые для вас», — добавила эксперт.
Ранее главный внештатный детский травматолог, ортопед Министерства здравоохранения Московской области, главный врач Московской областной детской клинической травматолого-ортопедической больницы Александр Григорьев в беседе с «Радио 1» призвал кататься на тюбингах только в отведённых местах.
По её словам, не стоит переоценивать свои возможности. Новичкам лучше начинать с более простых трасс.
Как отметила Белых, если человек не уверен в своих силах, то не нужно разгоняться до максимума.
«Смотрите вокруг себя, планируйте траекторию. Если на склоне много людей, будьте осторожны. Первые спуски — это всегда разминочные. Начинайте аккуратно, особенно если снег или рельеф новые для вас», — добавила эксперт.
Ранее главный внештатный детский травматолог, ортопед Министерства здравоохранения Московской области, главный врач Московской областной детской клинической травматолого-ортопедической больницы Александр Григорьев в беседе с «Радио 1» призвал кататься на тюбингах только в отведённых местах.
Читайте также
«СТРАНА.ua» сообщает об ударах баллистических ракет по Киеву и Киевской области
Общество
Украинское издание «СТРАНА.ua» сообщает об ударах баллистических ракет по Киеву и Киевской области. Как пишет портал, об этом передают Воздушные силы Украины. «Новые ракеты летят на Киев и Борисполь/Бровары, сообщают мониторинговые паблики», — добавляется в посте издания. Как указывает «СТРАНА.ua» со ссылкой на местные паблики, в районе Борисполя слышны взрывы. Сообщается об ударах как минимум шести ракет. Ранее в Минобороны России заявили, что российские войска ночью нанесли групповой удар по
БПЛА ВСУ атаковал пассажирский автобус в посёлке Белгородское области
Общество
Оперативный штаб Белгородской области заявил, что БПЛА ВСУ атаковал пассажирский автобус в посёлке Дубовое. «Предварительно, пострадали три мирных жителя: в Дубовом беспилотник ВСУ атаковал пассажирский автобус», — указывается в MAX оперштаба. Уточняется, что мужчину и женщину с осколочными ранениями предплечья, рук и ног бригада скорой транспортирует в городскую больницу №2 г. Белгорода. «Третью пострадавшую, получившую осколочные ранения глаз и лица, доставляют в областную клиническую
Комментарии (0)