Сомнолог Мелёхин рассказал о причинах нарушений сна у детей
Кандидат психологических наук, доцент, психоаналитик, клинический психолог высшей квалификационной категории, когнитивно-поведенческий терапевт, сомнолог Алексей Мелёхин рассказал о причинах нарушений сна у детей.
По словам специалиста, дети не умеют регулировать или тормозить поток впечатлений и нагрузок, получаемых в течение дня.
Эксперт рекомендовал следовать режиму дня и выполнять гигиену сна.
Ранее завотделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова посоветовала при симптомах бессонницы обращаться за врачебной помощью.
Gettyimages.ru
В беседе с aif.ru эксперт отметил, что трудности со сном у детей возникают из-за использования гаджетов, огромного количества информации за день, рече-соматической когнитивной гипермобилизации, а также отсутствия ритуалов отхода ко сну.По словам специалиста, дети не умеют регулировать или тормозить поток впечатлений и нагрузок, получаемых в течение дня.
Эксперт рекомендовал следовать режиму дня и выполнять гигиену сна.
Ранее завотделением Центра когнитивного и психоэмоционального здоровья ФМБА Елена Баранова посоветовала при симптомах бессонницы обращаться за врачебной помощью.
Читайте также
В Иркутске устраняют последствия сильнейшего ливня
Общество
Администрация Иркутска заявила, что специалисты в настоящий момент в городе устраняют последствия сильнейшего ливня . «Работы велись всю ночь и будут продолжены в течение дня. Администрация областного центра держит ситуацию на контроле», — говорится в Telegram администрации. В Иркутском УГМС, как говорится в сообщении, указали, что, вечером 22 августа за 25 минут выпало 40 мм осадков, а за 4 часа – 50 мм, это составляет больше половины нормы августа (96 мм). Синоптики характеризуют такую погоду
Комментарии (0)