Психолог Романив рассказала, как правильно менять жизнь
Психолога Ольга Романив рассказала, как избавиться от ощущения застоя и изменить свою жизнь.
По словам специалиста, не следует ориентироваться на внешнее впечатление и чужое одобрение ваших действий
«Осознав свои настоящие ценности, вы обретете свободу строить жизнь на своих условиях — без страха осуждения», — сказала Романив.
Психолог порекомендовала не зацикливаться на финальной точке, а сосредоточиться на привычках, которые помогут достичь результата.
«Создавайте простые, но регулярные действия: привяжите их к уже существующим привычкам, добавьте небольшой ритуал и приятное вознаграждение», — добавила эксперт.
Ранее психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, что злость может из деструктивной эмоции перейти в конструктивную и мотивирующую.
Gettyimages.ru
«Любое, даже самое крошечное действие запускает цепочку перемен. Главное — перестать откладывать и начать делать», — заявила эксперт в беседе с «Вечерней Москвой».По словам специалиста, не следует ориентироваться на внешнее впечатление и чужое одобрение ваших действий
«Осознав свои настоящие ценности, вы обретете свободу строить жизнь на своих условиях — без страха осуждения», — сказала Романив.
Психолог порекомендовала не зацикливаться на финальной точке, а сосредоточиться на привычках, которые помогут достичь результата.
«Создавайте простые, но регулярные действия: привяжите их к уже существующим привычкам, добавьте небольшой ритуал и приятное вознаграждение», — добавила эксперт.
Ранее психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) кандидат медицинских наук Ирина Крашкина рассказала, что злость может из деструктивной эмоции перейти в конструктивную и мотивирующую.
Читайте также
ВСУ атаковали российский регион в 2500 километрах от границы
Общество
Вооруженные силы Украины (ВСУ) атаковали Омскую область, находящуюся в 2500 километрах от границы. Об этом заявил губернатор российского региона Виталий Хоценко в Telegram-канале. «Силы ПВО Минобороны России отражают атаку противника на наш регион. Принято решение об отмене вечернего концерта на Соборной площади», — написал он. Глава региона призвал мирных жителей соблюдать правила безопасности. Также он попросил звонить по номеру 112 в случае возникновения чрезвычайных ситуаций. Ранее 2
Собянин назвал взрыв в ресторане в центре Москвы терактом
Общество
Мэр Москвы Сергей Собянин прокомментировал взрыв в ресторане на Кудринской площади 1 августа, назвав произошедшее «жестоким террористическим актом», в результате которого погибли люди. Соответствующее сообщение опубликовано в Telegram-канале мэра. По словам Собянина, пострадавшие в результате теракта в настоящее время находятся в городских больницах. Там они получают всю необходимую помощь. Обстоятельства произошедшего устанавливают правоохранители, рассказал он. Мэр заверил, что виновных в
Мирные жители погибли при атаке ВСУ на отдаленный от границы российский регион
Общество
Три мирных жителя погибли в результате атаки Вооруженных сил Украины (ВСУ) на Удмуртию. Об этом сообщила врио главы российского региона Ольга Абрамова в Telegram-канале. По ее словам, над республикой уничтожены два беспилотных летательных аппарата (БПЛА). «В результате атаки пострадал гражданский автомобиль на севере региона. По оперативным данным, к сожалению, погибли три человека. Два человека в больнице, один из них ребенок. Девочку доставим в Ижевск сразу, как стабилизируется состояние», —
Комментарии (0)