Диетолог Михалёва посоветовала пожилым ограничить потребление красного мяса
Врач-эндокринолог, врач-диетолог, кандидат медицинских наук и диетолог «СМ-Клиники» Оксана Михалёва посоветовала людям старше 50 лет ограничить потребление натурального красного мяса и есть его не чаще одного раза в месяц. А от потребления продуктов из него, таких как колбасы и сосиски, следует полностью отказаться.
Кроме того, при переваривании красного мяса в кишечнике образуются некоторые канцерогены, что влечёт повышенные риски для пожилых.
«Вдобавок к этому, красное мясо отличается высоким содержанием пуринов, из-за чего возрастает риск повышения мочевой кислоты. На этом фоне у людей старшего возраста и предрасположенных лиц может развиться подагра, поражение суставов и мочекаменная болезнь», — добавила диетолог.
По словам Михалёвой, самый предпочтительный способ приготовление мяса — отваривание, а самый нежелательный — жарка, особенно на открытом огне.
Ранее Михалёва рассказала, сколько хлеба можно есть ежедневно.
Gettyimages.ru
Красное мясо отличается более высоким содержанием холестерина, поэтому частое его потребление с возрастом повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсультов и инфарктов, объяснила она в разговоре с «Газетой.Ru».Кроме того, при переваривании красного мяса в кишечнике образуются некоторые канцерогены, что влечёт повышенные риски для пожилых.
«Вдобавок к этому, красное мясо отличается высоким содержанием пуринов, из-за чего возрастает риск повышения мочевой кислоты. На этом фоне у людей старшего возраста и предрасположенных лиц может развиться подагра, поражение суставов и мочекаменная болезнь», — добавила диетолог.
По словам Михалёвой, самый предпочтительный способ приготовление мяса — отваривание, а самый нежелательный — жарка, особенно на открытом огне.
Ранее Михалёва рассказала, сколько хлеба можно есть ежедневно.
Читайте также
Склад загорелся во Владивостоке на площади 1000 квадратных метров
Общество
Пожар произошёл на складе во Владивостоке на площади 1000 кв. м. Об этом сообщили в ГУ МЧС России по Приморскому краю. По данным ведомства, возгорание произошло на улице Днепровской. На месте работают пожарно-спасательные подразделения в количестве 22 человек на семь единиц техники. Ранее в МЧС России заявили о готовности эвакуировать жителей населённого пункта Домбаровский в Оренбургской области из-за ландшафтного пожара.
Силовики раскрыли организаторов «картонных митингов» на Украине
Общество
«Картонные митинги» против отставки министра обороны Украины Михаила Федорова организовали националисты по методичкам Запада. Об этом сообщило РИА Новости со ссылкой на представителя российских силовых структур. «Для того чтобы снять социальное напряжение, которое возникло на территории Украины, Зеленский снял с должности Федорова. Данное решение не понравилось националистическим подразделениям Украины, и они выступили с картонным митингом», — раскрыла организаторов представитель силовых
Появилось видео удара по логистическому центру в Днепропетровске
Общество
Вооруженные силы (ВС) России нанесли удар по логистическому центру в Днепропетровске, попадание сняли на видео. Запись опубликовал Telegram-канал «Военкоры русской весны». «Сегодня были поражены очередные склады "Новой почты"», — говорится в сообщении. 25 июля в Сумах ударные «Герани» поразили грузовое отделение «Новой почты». Оно использовалось для логистического обеспечения подразделений Вооруженных сил Украины (ВСУ).
Комментарии (0)