Психолог Берг: из-за просмотра соцсетей может возникнуть стресс

Психолог, супервизор и основатель Института практической психологии и супервизии Ольга Берг рассказала о негативном влиянии постоянного использования социальных сетей.
В беседе с газетой «Известия» эксперт отметила, что синий свет от экрана смартфона мешает выработке мелатонина, который помогает засыпать.
«Из-за этого мы становимся беспокойными, хуже спим, а усталость усугубляет психическое состояние», — сказала психолог.
Кроме того, в настоящее время соцсети напоминают торговый центр и выставку «успешного успеха», добавила Берг.
По словам специалиста, к хроническому стрессу и тревоге приводит желание приблизиться к инфлюенсерам и начать жить красиво, как в сториз любимого блогера.
«Тысячи подписчиков и сотни лайков на сториз лишь маскируют внутреннюю пустоту от невозможности строить близкие и доверительные отношения в жизни», — сказала психолог.
Ранее магистр психологии, клинический психолог Ольга Иванникова в беседе с НСН выразила мнение, что совместная работа психолога и психиатра очень важна.