Инструктор Антонов: ходьба снижает стресс
Старший инструктор-методист отделения восстановительной медицины АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Кирилл Антонов рассказал о пользе ходьбы.
По его словам, ходьба также способствует улучшению настроения и снижению стресса.
Антонов добавил, что для безопасных тренировок стоит выбирать удобную обувь и одежду, следить за осанкой и дыханием.
Ранее реабилитолог Александр Кожевников выразил мнение, что экстремальные физические нагрузки подвергают организм сильному стрессу.
Gettyimages.ru
«Ходьба является кардионагрузкой, при которой активно работают все основные группы мышц, включая мышцы ног, живота и спины. Это способствует улучшению обмена веществ, укреплению мышц и общего состояния здоровья», — заявил он в беседе с РИАМО.По его словам, ходьба также способствует улучшению настроения и снижению стресса.
Антонов добавил, что для безопасных тренировок стоит выбирать удобную обувь и одежду, следить за осанкой и дыханием.
Ранее реабилитолог Александр Кожевников выразил мнение, что экстремальные физические нагрузки подвергают организм сильному стрессу.
Читайте также
Михал призвал, чтобы обломки атакующих Россию БПЛА ВСУ не падали на Эстонию
Общество
Премьер Эстонии Кристен Михал попросил, чтобы обломки атакующих Россию БПЛА ВСУ не падали на территорию республики. «Наша просьба заключается в том, чтобы обломки в результате боевых действий не проникали в наше воздушное пространство», — цитирует его Bloomberg. Также Михал заявил, что и дальше поддерживает удары Киева по российским портовым объектам в регионе Балтийского моря. Ранее подписчик RT сообщил, что около 25 украинских БПЛА летели над Нарвой в Эстонии в сторону России.
Комментарии (0)