Врач Крашкина рассказала о пользе светотерапии в борьбе со стрессом
Врач-психотерапевт АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга), к.м.н. Ирина Крашкина рассказала о пользе светотерапии в борьбе со стрессом, раздражительностью и усталостью.
«Даже умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, йога или плавание, способствуют выработке эндорфинов, которые помогают справляться со стрессом», — сказала врач.
По словам специалиста, регулярные прогулки на улице помогут компенсировать недостаток солнца и улучшить настроение.
Ранее психиатр, психотерапевт, нарколог Владимир Менделевич в беседе с НСН рассказал, что рост продаж антидепрессантов в России совпадает с мировым трендом. Такие препараты, по словам эксперта, помогают справиться с эмоциональной нестабильностью и не вызывают привыкания.
Gettyimages.ru
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что колебания настроения весной связаны с изменением в организме уровня гормонов, особенно серотонина и мелатонина.«Даже умеренные физические нагрузки, такие как ходьба, йога или плавание, способствуют выработке эндорфинов, которые помогают справляться со стрессом», — сказала врач.
По словам специалиста, регулярные прогулки на улице помогут компенсировать недостаток солнца и улучшить настроение.
Ранее психиатр, психотерапевт, нарколог Владимир Менделевич в беседе с НСН рассказал, что рост продаж антидепрессантов в России совпадает с мировым трендом. Такие препараты, по словам эксперта, помогают справиться с эмоциональной нестабильностью и не вызывают привыкания.
Читайте также
Дрозденко назвал порт Приморск ключевой целью массированной атаки БПЛА на Ленобласть
Общество
Ленинградская область ночью отразила массированную атаку БПЛА, над регионом были уничтожено более 60 дронов, написал в Telegram губернатор Александр Дрозденко. По его данным, ключевой целью ударов стал морской торговый порт Приморск, там произошел пожар. Однако последствия возгорания уже ликвидированы, разлива нефтепродуктов не зафиксировано, добавил он. Из-за атаки БПЛА Росавиация ночью ограничивала работу Пулково. Петербургский аэропорт вернулся к штатному режиму в 08:14 мск. При этом в
В Пулково задержали более 40 рейсов
Общество
В аэропорту «Пулково» задержали более 40 рейсов. Время задержки превышает два часа. Причина — ранее вводившиеся ограничения. «На текущий момент — более 2 часов задержано более 40 рейсов», — сообщает сам аэропорт в своём Telegram-канале. При этом первым после открытия воздушного пространства в Петербург в 8:24 мск прибыл рейс FV 6574 из Красноярска. Ранее временные ограничения на полёты ввели в аэропорту Пулково. 2 мая в аэропорту Сочи задерживалось 12 рейсов на вылет и 15 на прилёт.
Губернатор Ленинградской области назвал цель атаки на регион
Общество
Губернатор Ленинградской области Александр Дрозденко заявил, что целью атаки беспилотных летательных аппаратов (БПЛА) Вооруженных сил Украины (ВСУ) стал местный морской торговый порт. Об этом он написал в своем Telegram-канале. «Ключевой целью атаки стал морской торговый порт Приморск», — подчеркнул чиновник. Дрозденко отметил, что всего было сбито более 60 украинских дронов. Во время отражения атаки, добавил он, в Приморске произошло возгорание, оно уже ликвидировано.
Комментарии (0)