Врач Кашух рассказала о последствиях резкого снижения веса
Гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест», кандидат медицинских наук Екатерина Кашух рассказала, что быстрая потеря веса может привести к ещё большему его набору.
«Потерянные килограммы возвращаются, причём чаще всего даже с избытком. Например, скинули 15 кг, а спустя какое-то время вес вырос на 17 — 20 кг. Это научно доказано» — сказала врач.
По словам специалиста, следует худеть постепенно. Для этого необходимо наладить питание, ограничить сладости, газировку, выпечку, а также больше двигаться.
«Нужно сжигать больше калорий, чем потреблять, но при этом есть так, чтобы получать все необходимые питательные вещества», — добавила гастроэнтеролог.
Ранее диетолог, рефлексотерапевт, руководитель сети клиник диетологии и рефлексотерапии Марият Мухина в беседе с 360.ru рекомендовала отказаться от покупных лимонадов и делать их самим.
Gettyimages.ru
В беседе с РИАМО эксперт отметила, что таким образом организм пытается восполнить запас жира.«Потерянные килограммы возвращаются, причём чаще всего даже с избытком. Например, скинули 15 кг, а спустя какое-то время вес вырос на 17 — 20 кг. Это научно доказано» — сказала врач.
По словам специалиста, следует худеть постепенно. Для этого необходимо наладить питание, ограничить сладости, газировку, выпечку, а также больше двигаться.
«Нужно сжигать больше калорий, чем потреблять, но при этом есть так, чтобы получать все необходимые питательные вещества», — добавила гастроэнтеролог.
Ранее диетолог, рефлексотерапевт, руководитель сети клиник диетологии и рефлексотерапии Марият Мухина в беседе с 360.ru рекомендовала отказаться от покупных лимонадов и делать их самим.
Читайте также
ТАСС: в Шереметьево штатно сел самолет со сработавшим датчиком неисправности
Общество
В Шереметьево штатно сел самолет со сработавшим датчиком неисправности системы герметизации, пострадавших нет - авиационные службы.
«СТРАНА.ua»: сотрудники ТЦК пытались протаранить велосипедиста в Харькове
Общество
В Харькове представители военкомата преследовали велосипедиста на нескольких автомобилях, создавая опасные ситуации на дороге и пытаясь его протаранить. «Охота работников ТЦК на велосипедиста в Харькове. Его «загоняют» как минимум три машины», — сообщает «СТРАНА.ua». На видео, которое сопровождает публикацию, видно, как мужчина мобилизационного возраста уверенно маневрирует на своём велосипеде, дважды избегая столкновения с преследующими его автомобилями. Водители целенаправленно пытались
Свыше 50 тыс. детей из Донбасса и Новороссии поедут в летние лагеря
Общество
Порядка 53 тыс. детей из Донбасса и Новороссии отдохнут этим летом в детских лагерях. Об этом сообщил первый замминистра просвещения Александр Бугаев в ходе заседания президиума Совета законодателей РФ. "53 тысячи ребят у нас в этом году будут участвовать в летней оздоровительной кампании. Важно, что мы запустили летний отдых, в том числе на базе школ там, где это позволила ситуация", - сказал он. Он добавил, что в филиале "Артека" в Запорожской области - в детском
Комментарии (0)