Врач Корхова: регулярный недосып ослабляет иммунитет
Врач-терапевт «СМ-Клиника» Ольга Корхова предупредила, что хронический недосып может привести к ослаблению иммунитета.
«В период сна активно вырабатываются цитокины — белки, отвечающие за борьбу с воспалением и вирусами. Если отдых недостаточен, их уровень снижается, вместе с чем увеличивается риск заболеваний», — объяснила врач.
Кроме того, по словам Корховой, из-за недостатка сна увеличивается вероятность переедания, ухудшается настроение, могут развиться тревожность, депрессия и другие психические расстройства.
Ранее академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с НСН дал рекомендации по подготовке иммунитета к лету.
Gettyimages.ru
У людей, спящих менее семи часов в сутки, риск заболеть простудой в три раза выше, чем у тех, кто спит восемь и более часов, поделилась она в интервью «Газете.Ru».«В период сна активно вырабатываются цитокины — белки, отвечающие за борьбу с воспалением и вирусами. Если отдых недостаточен, их уровень снижается, вместе с чем увеличивается риск заболеваний», — объяснила врач.
Кроме того, по словам Корховой, из-за недостатка сна увеличивается вероятность переедания, ухудшается настроение, могут развиться тревожность, депрессия и другие психические расстройства.
Ранее академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко в беседе с НСН дал рекомендации по подготовке иммунитета к лету.
Читайте также
ТАСС: в Шереметьево штатно сел самолет со сработавшим датчиком неисправности
Общество
В Шереметьево штатно сел самолет со сработавшим датчиком неисправности системы герметизации, пострадавших нет - авиационные службы.
«СТРАНА.ua»: сотрудники ТЦК пытались протаранить велосипедиста в Харькове
Общество
В Харькове представители военкомата преследовали велосипедиста на нескольких автомобилях, создавая опасные ситуации на дороге и пытаясь его протаранить. «Охота работников ТЦК на велосипедиста в Харькове. Его «загоняют» как минимум три машины», — сообщает «СТРАНА.ua». На видео, которое сопровождает публикацию, видно, как мужчина мобилизационного возраста уверенно маневрирует на своём велосипеде, дважды избегая столкновения с преследующими его автомобилями. Водители целенаправленно пытались
Свыше 50 тыс. детей из Донбасса и Новороссии поедут в летние лагеря
Общество
Порядка 53 тыс. детей из Донбасса и Новороссии отдохнут этим летом в детских лагерях. Об этом сообщил первый замминистра просвещения Александр Бугаев в ходе заседания президиума Совета законодателей РФ. "53 тысячи ребят у нас в этом году будут участвовать в летней оздоровительной кампании. Важно, что мы запустили летний отдых, в том числе на базе школ там, где это позволила ситуация", - сказал он. Он добавил, что в филиале "Артека" в Запорожской области - в детском
Комментарии (0)