Психолог Сотников: безделье в кровати может быть признаком истощения
Кандидат психологических наук, доцент, заведующий кафедрой общей психологии и психологии развития Института клинической психологии и социальной работы Пироговского Университета Владислав Сотников рассказал, что безделье в кровати может быть признаком истощения.
В беседе с «Газетой.Ru» он заявил, что в таких ситуациях мозг переходит в режим энергосбережения.
«Такое состояние может наступать в силу разных обстоятельств, например, после стресса (дедлайны, конфликты). Если оно длится несколько часов и позволяет восстановить силы для возвращения к делам — это нормально», — пояснил Сотников.
По его словам, если такое времяпрепровождение становится регулярным и замещает сон, еду и общение, то стоит насторожиться.
Как считает эксперт, важно иметь запас альтернатив, желательно с поправкой на разные уровни усталости.
Сотников также рекомендовал вести дневник перегрузок, чтобы выявить личные триггеры.
Ранее врач-невролог, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Ольга Воробьёва в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что употребление ряда продуктов может спровоцировать возникновение мигрени.
«Такое состояние может наступать в силу разных обстоятельств, например, после стресса (дедлайны, конфликты). Если оно длится несколько часов и позволяет восстановить силы для возвращения к делам — это нормально», — пояснил Сотников.
По его словам, если такое времяпрепровождение становится регулярным и замещает сон, еду и общение, то стоит насторожиться.
Как считает эксперт, важно иметь запас альтернатив, желательно с поправкой на разные уровни усталости.
Сотников также рекомендовал вести дневник перегрузок, чтобы выявить личные триггеры.
Ранее врач-невролог, профессор кафедры нервных болезней Первого МГМУ имени И.М. Сеченова Ольга Воробьёва в беседе с сайтом «Москва 24» рассказала, что употребление ряда продуктов может спровоцировать возникновение мигрени.
Читайте также
В Екатеринбурге задержали подозреваемых в краже 9 млн рублей у пенсионерки
Общество
В Екатеринбурге задержали трёх жителей Перми, подозреваемых в краже 9 млн рублей у пенсионерки из Челябинска. Об этом сообщает URA.RU со ссылкой на пресс-службу ГУ МВД России по Челябинской области. «По версии следствия, злоумышленники действовали по указанию анонимных кураторов, которые путём обмана и запугиваний убедили 80-летнюю жительницу Челябинска передать им 9 млн рублей», — заявили в ведомстве. Подозреваемые выполняли роли водителя, курьера и оператора. Они забрали деньги у потерпевшей
Зеленский пригрозил ударами по инфраструктуре Москвы
Общество
Владимир Зеленский пригрозил ударами по энергетической инфраструктуре Москвы. Кадры с его выступления публикует украинское агентство УНИАН в своём Telegram-канале. «В Кремле должны знать, что будет блэкаут в столице России», — сказал Зеленский. Ранее президент Белоруссии Александр Лукашенко посоветовал Зеленскому успокоиться с угрозами ударов по Кремлю. Пресс-секретарь российского лидера Дмитрий Песков отмечал, что глава киевского режима сыплет угрозами в попытке показать Европе, что он хороший
Комментарии (0)