Роспотребнадзор объяснил, зачем организму нужна вода. У взрослого человека она составляет до 65% массы тела. Вода участвует во всех жизненно важных процессах: расщеплении, всасывании, окислении, фильтрации и выведении.
Она работает как катализатор, растворитель и помогает выводить токсины. В сутки взрослому нужно не менее 1,5 литра чистой воды. Еще до 1,5 литра он получает из еды и напитков.
Без воды человек погибает через 3–7 суток. Проверить водный баланс можно по анализу крови на гематокрит.
Комментарии 0