Сезон простуд часто приходится на самый разгар соревнований. Болезнь надолго выбивает из тренировочного процесса, а попытки перенести инфекцию на ногах опасны. Физическая нагрузка в таком состоянии дает дополнительную работу сердцу и повышает риск осложнений, например миокардита, рассказали в региональном Роспотребнадзоре.
Главный специалист-эксперт территориального отдела Управления в Петушинском и Собинском районах Виктория Новосадова провела лекцию о профилактике гриппа и ОРВИ на стадионе «Труд» в Собинке. Она объяснила, что в спортивных коллективах заразиться проще: люди находятся рядом друг с другом, пользуются общими раздевалками и транспортом. Прививка одного спортсмена снижает вероятность вспышки во всей команде. В некоторых национальных сборных вакцинацию против гриппа даже включают в обязательный протокол медицинского сопровождения.
Важный момент: в первые три-пять дней после прививки от гриппа лучше отказаться от интенсивных тренировок. В это время полезны прогулки на свежем воздухе, легкая зарядка и гимнастика. Через пять дней после вакцинации при хорошем самочувствии можно возвращаться к привычной активности, начиная с небольших нагрузок.
Комментарии 0