Долгая ежедневная работа за компьютером может негативно сказаться на мышцах, связках и суставах кистей. Об этом хирург Александр Умнов рассказал NEWS.ru.
По словам специалиста, при постоянной работе с мышью и клавиатурой нагрузка на разные участки кисти распределяется неравномерно. Одни мышцы могут терять тонус и атрофироваться, тогда как другие части кисти становятся чрезмерно подвижными.
Такие изменения способны привести к хроническим болям в области суставов пальцев и другим нарушениям подвижности кистей. Поэтому специалист советует не проводить за компьютером часы без перерыва.
Для профилактики Умнов рекомендует каждый час устраивать минимум десятиминутную паузу и использовать ее для разминки рук.
Хирург также обратил внимание на гигиену рабочего места. По его словам, под клавишами и кнопками компьютерной мыши могут скапливаться пыль и бактерии, которые при определенных условиях способны стать причиной проблем с органами дыхания. Поэтому клавиатуру и мышь необходимо регулярно очищать.
Комментарии 0