Невролог Екатерина Демьяновская предупредила, что употребление алкоголя перед сном грозит опасными последствиями. О них врач рассказала в беседе с «Известиями».
Демьяновская объяснила, что алкоголь усиливает процессы торможения в центральной нервной системе, благодаря чему человек может почувствовать расслабление. Однако одновременно с этим спиртное мешает полноценному восстановлению организма во время сна, так как меняет его структуру. «Фаза быстрого сна начинается позже, а ее общая продолжительность может сокращаться», — объяснила врач.
Кроме того, при переработке алкоголя в организме образуется ацетальдегид, который оказывает токсическое действие и приводит к повышению уровня адреналина, учащению сердцебиения и ухудшает качество сна.
По словам Демьяновской, с особой осторожностью употреблять алкоголь перед сном нужно людям, у которых есть обструктивное апноэ сна, так как спиртное может спровоцировать более частые остановки дыхания. Кроме того, опасно сочетать алкоголь со снотворными и успокоительными препаратами, добавила врач. «Их эффекты могут усиливать друг друга, вплоть до опасного угнетения дыхания во сне», — предупредила доктор.
Ранее сомнолог Роман Бузунов высказался о привычке ложиться спать после полуночи. По его словам, она не приводит к проблемам со здоровьем.
Комментарии 0